En tynd margarita er en oplyst version af den populære cocktail. Ifølge det amerikanske landbrugsministerium (USDA) FoodData Central indeholder 1, 5 flydende ounce med 80 bevis destilleret væske 97 kalorier. Tilsætning af alle de andre ingredienser gør det værre for din diæt.
Hvad er en tynd Margarita?
En tynd margarita er en spin på den traditionelle version. Der findes adskillige variationer, men de sigter alle sammen på at være "sundere", idet de ikke har så mange kalorier eller så meget sukker. Hvis du leder efter en keto margarita, er tynde margaritas det ideelle valg.
Ifølge National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) fremstilles en traditionel limita-flavored margarita med 1 flydende ounce af en orange likør, 1, 5 flydende ounce tequila og ½ flydende ounce limesaft. En kaloriregner fra NIAAA viser, at en 4-ounce margarita indeholder 168 kalorier.
I en mager margarita forbliver tequila stjerne i drikken, men det er her lighederne ender. Ifølge National Public Radio (NPR) bruger mange opskrifter agavesirup, fordi det er en naturlig sukkererstatning, der er fremstillet af juice fra agaveplanten. Det har et lavt glykemisk indeks og er sødere end sukker, så du behøver ikke så meget til din drink.
Nogle variationer springer over agavesirup og vælger en simpel sirup lavet med vand og et sødemiddel uden kalorier såsom stevia eller Splenda. Nogle bruger appelsinsaft i stedet for appelsinlikøren. Du kan endda finde opskrifter, der slet ikke bruger orange. De kan endda springe citrusjuicer over til frisk kalk og appelsin. En keto margarita bruger ikke agave nektar.
Skinny Margarita Næringsfakta
Mager margarita ernæringsfakta varierer afhængigt af, hvordan du vælger at fremstille drikken. Brug af agavesirup tilsætter flere kalorier og kulhydrater sammenlignet med at bruge et kalorifrit sødestof. Brug af appelsinsaft vil tilføje flere kalorier end at tilføje appelsinskest. Carbohydrater i en margarita varierer også afhængigt af om du laver din egen blanding med frisk juice eller køber et færdiglavet produkt.
USDA angiver, at der er 274 kalorier i en 8-ounce margarita på klipperne, med 36 gram kulhydrater og 36 gram sukker. Ifølge American Heart Association bør kvinder ikke forbruge mere end 6 teskefulde sukker om dagen, og mænd bør ikke forbruge mere end 9 teskefulde. En enkelt margarita har ca. 7 tsk sukker. Alle kulhydrater i en margarita kommer fra sukker.
Ifølge USDA vil en tynd margarita lavet med club soda eller seltzer, limesaft, appelsinskest, stevia og 1, 5 flydende ounce tequila komme til cirka 126 kalorier og 10 gram kulhydrater. Denne opskrift skærer både kalorier og kulhydrater i en margarita i to.
