Håndledet er et af de mindre led i din krop, men det består af flere knogler. To rækker med 4 små karpale knogler sidder ved bunden af din hånd. Den nederste række af karpale knogler møder slutningen af underarmsbenene, så du kan bevæge dig i håndleddet.
Håndledsbøjning
Fremad bøjning af dit håndled kaldes flexion. Denne bevægelse er nødvendig til daglige aktiviteter såsom styling af dit hår, skrivning, at klæde sig, bruge en skruetrækker og løfte tunge genstande. Normal håndledsbøjning er ca. 70 til 90 grader. Forlængelse - bagudbøjning af dit håndled - er nødvendigt for at åbne din bildør, skubbe en dør lukket, trykke på armene på en stol og køre. Normal håndledsforlængelse er cirka 65 til 85 grader.
Håndledsafvigelse
Dit ledled afviger - eller vipper - fra side til side. Ulnar-afvigelse vipper dit håndled mod pinkiesiden af din hånd. Radialafvigelse vipper dit håndled mod tommelfingeren af din hånd. Disse bevægelser bruges ofte i løbet af dagen, mens du skriver, skriver, klæder dig og snakker i telefonen. Normalt ulnarafvigelse er ca. 25 til 40 grader, mens radialafvigelse er ca. 15 til 25 grader.
