En klemt nerve kaldes også en glidende disk. En klemt nerve kan forekomme som et resultat af en ulykke, en sportsskade, et fald i hjemmet eller som et resultat af aldringsprocessen. En klemt nerve kan være smertefuld. Smerten kan variere fra en kedelig bankende kniv til en knivlignende skarp smerte. Smerten fra en klemt nerve kan også udstråle til andre områder. Når smerten går ned i benet kaldes dette ischias.
Hvile
Hvile er det mest basale og indlysende middel, men det er en, der kan være særlig effektiv. Hvis du kan hvile de første 24 til 48 timer efter at have lidt en klemt nerve, kan du muligvis bemærke betydelig forbedring efter hvileperioden. Prøv at forblive så flad som muligt på en hård overflade. En blød madras kan forårsage mere smerter.
Varme og kolde
Vekslende varme og kulde kan gøre vidundere for en klemt nerve. Start med cirka 15 minutters behandling med en varmepude. Hvil derefter i 15 minutter, før du lægger en ispakke på den sårede del af ryggen i yderligere 15 minutter. Foretag mindst to af disse behandlinger i en periode på to timer. Dette kan løsne de strammede muskler, der ofte er udbredt med en klemt nerve.
Blød rygstøtte
En blød rygstive kan være en nyttig behandling i de første fire uger efter en klemt nerve. Den bløde rygstøtte er behagelig at have på og understøtter korsryggen, og det er her de fleste mennesker lider af klemede nerver. Den bløde rygstøtte hjælper dig med at udføre opgaver i hjemmet. At blive for afhængig af en rygstøtte er imidlertid ikke god, fordi det til sidst vil svække ryggen, fordi musklerne bliver alt for afhængige af selen.
