Bright-coloured Skittles-slik tilbyder et fedtfattigt, frugt-aromatiseret alternativ til standard chokoladestangen. På trods af deres fedtfattige status indeholder disse seige slik en stor mængde sukker og bør konsumeres i små mængder. Mens Skittles og andre slikprodukter kan passe ind i de fleste sunde diæter, skal du sørge for at balancere din søde tand med korrekt ernæring for at bevare dit helbred og vægt.
Ernæringsdata
En standard pakke med Skittles slik vejer 57 gram og indeholder 230 kalorier, ifølge Mars Company websted. Hver pakke indeholder kun 2, 5 gram fedt, selvom alt dette fedt er mættet. Kegler indeholder også 42 gram kulhydrater pr. Pakke, alt i form af sukker. Selvom denne slik kun indeholder 10 mg natrium pr. Portion, indeholder den heller ingen fiber, protein, vitaminer eller mineraler.
ingredienser
Sukker, majs sirup og hydrogeneret olie udgør de tre vigtigste ingredienser i en pakke med kegler. Det amerikanske landbrugsministerium anbefaler, at alle tre af disse ingredienser begrænses til at opretholde en sund kost.
Ernæringsmæssige bekymringer
I følge Mars Company-webstedet er Skittles ikke egnet til kosher diæter. Mens nogle mennesker kan inkludere dem i fedtfattige diæter, gør deres høje sukkerantal dem for det meste tomme kalorier. Veganske og vegetariske forbrugere vil med glæde vide, at virksomheden skiftede til en vegansk form af gelatine i 2009, hvilket gjorde Skittles til en passende speciel behandling for vegetarer.
Advarsel
Massachusetts Department of Public Health advarer om, at fedme er steget støt i løbet af de sidste par årtier, hvilket svarer til stigningen i natriumforbruget pr. Indbygger. Mens agenturet anbefaler, at folk ikke forbruger mere end 5 til 9 teskefulde tilsat sukker om dagen i et forsøg på at forhindre fedme, indeholder en enkelt pose Skittles 10 teskefulde.
Forskning
For de fleste mennesker nydes Skittles bedst som en lejlighedsvis speciel behandling, men denne mad med sukker kan være nyttig for mennesker med lavt blodsukker eller hypoglykæmi. Ifølge et studie fra University of Calgary fra 2008 fungerer Skittles såvel som glukosetabletter til at hjælpe børn med type I-diabetes med at overvinde anfald af hypoglykæmi. I undersøgelsen gav forskere børn, der lider af en hændelse med lavt blodsukker, enten en glukosetablet eller Skittles-slik, som indeholder saccharose. Forskerne konkluderede, at børn reagerede lige så godt på disse to produkter og havde lignende stigninger i blodsukkeret. Hvis du har hypoglykæmi eller diabetes, skal du tale med din læge om den bedste måde at behandle dine symptomer på.
