Metabolisme er en af mange måder, dyr og planter forbliver reguleret på. Hvis der ikke var nogen stofskifte, ville vi ikke have en stabil kropstemperatur eller energiniveau, betingelser, vi tager for givet. Nogle gange varierer eller svinger stofskiftehastighederne, og det kan være på grund af genetik, livsstil eller visse sygdomme.
Metabolisme 101
Metabolisme henviser til de kemiske processer, som en krop gennemgår for at regulere og vedligeholde funktioner, herunder varme, energi og vægtniveauer. Skjoldbruskkirtlen, en kirtel i nakken, udskiller en række hormoner, der også hjælper med at regulere stofskiftet. Kropsvarme er et eksempel på stofskifte på arbejdet. Andre eksempler inkluderer lipidmetabolisme, der styrer måden, hvorpå kroppen håndterer fedtproduktion. Dette kan påvirke din vægt. Carbohydratmetabolisme er et andet eksempel, hvilket afspejles i funktioner såsom glukose og insulinniveauer.
Tegn på lav metabolisme
Stress, mangel på søvn, aldringsproblemer, motion, fedtforbrug og andre faktorer kan påvirke lavt stofskifte. Kirurgi eller ufuldstændig udvikling af skjoldbruskkirtlen er andre faktorer. Hormonproduktion er en del af stofskiftet, så en lav stofskifte kan resultere i hormonelle effekter såsom træthed eller lav energi, depression, vægtøgning eller hudproblemer sammen med uregelmæssige perioder og reproduktionsproblemer. Varme- og fedtproduktion er en del af stofskiftet; derfor kan et lavt stofskifte også resultere i lavere kropstemperatur og vanskeligheder med at miste fedt.
Tegn på høj metabolisme
Høje stofskifteforøgelser øger kroppens efterspørgsel efter forsyninger for at holde det kørende, såsom ilt og mad. Uanset om der er høje eller lave niveauer, er metabolismens ansvar de samme - for at opretholde varmeniveauet, fedtproduktion og kulhydratfremstilling. Så mens en person med en langsom metabolisme muligvis har en lavere kropstemperatur, vil nogen med en høj stofskifte blive varmere. Når det kommer til fedt- og vægtproblemer, kan mennesker med et højt stofskifte have en lettere tid på at holde vægten væk.
Hvis du tror, din metabolisme er slået fra
Selvom stress, søvn, diæt, kirurgi eller genetik kan påvirke stofskiftet, kan visse sygdomme også forårsage lav eller høj stofskifte. For eksempel er Graves 'sygdom en almindelig årsag til hypertyreoidisme, mens Hashimotos sygdom er en almindelig årsag til hypothyreoidisme. I begge tilfælde er der forkert hormonproduktion til stede og bør adresseres af en læge. Lad din læge gennemføre blodprøver for at kontrollere niveauerne af skjoldbruskkirtelhormonerne triiodothyronin og thyroxin, så enhver ubalance kan korrigeres.
