Løftet om at svede væk mave inches lokker folk til at købe neopren bælter. På grund af FTC's nedbrud tager produktmarkedsførere af vægttab mere omhu med deres krav. De fleste leverandører af solbælter refererer til at miste "vandvægt", ikke fedt. Et solbælte består af en strimmel af neopren, der ombrydes om taljen og fastgøres med kroge- og loopstrimler. At bære solbælte, når du træner, reducerer arbejdsbelastningen på dine kernemuskler.
Sammenhæng
Der er en lang historie med mennesker, der bruger svedfremkaldende dragter, indpakning, bælter - endda plastfolie - på kroppen i håb om at tabe sig. En almindelig myte er, at forhøjelse af interne temperaturer smelter kropsfedt. Der er ingen sandhed i disse påstande. Tabte inches skyldes vandtab og vender generelt tilbage, så snart du tager mere væske i. Det er farligt at forsøge at tabe sig gennem dehydrering og hæve kroppens kernetemperatur.
Fakta
Neopren, et isolerende materiale, øger sveden. Et solbælte kan øge vægttabet i vandet omkring taljen, fordi det forhindrer varmetab ved at isolere området. Som enhver, der har forsøgt at tabe sig med saunaer eller indpakning, kan fortælle dig, forårsager sved ikke varigt vægttab. På grund af komprimering ved neopren og væsketab kan et solbælte give det korte udseende af vægttab.
Betingelser for dette produkt inkluderer talje trimmer, talje reduktionsbælte og termisk bælte. Elektroniske mavebælter er et separat produkt, og der er ingen sandhed til vægttab krav på ab bælter.
Dyrke motion
Træning uden bælte, medmindre din læge eller fysioterapeut rådgiver at bære et vægtbælte, får din krop til at engagere mere muskler. At bære solbælte kan faktisk begrænse din træningseffektivitet. Forøgelse af din temperatur under træning understreger din krop og kan reducere din energi og træningsintensitet. At træne i et solbælte uden at udskifte væsker tabt ved den øgede sved kan være skadeligt.
Alternativer
At arbejde med dine kernemuskler forbedrer din kropsholdning. God kropsholdning og en fast kerne hjælper dig med at se trimmer ud, når du taber dig. Stærke kernemuskler - ryg, øvre og nedre mave og skrå langs dine sider - giver dig en naturlig bælte. En konditioneret kerne øger din styrke og styrke til sport og daglige aktiviteter og reducerer din risiko for kvæstelser. Aerob træning og vægttræning kombineret med at skære kalorier og begrænse alkoholforbruget vil reducere mavefedt.
