Et fald i din hjerterytme, når du er færdig med at træne, kan forventes, da træning hæver din hjerterytme. Men hvis din hjerterytme falder under træning eller forbliver forhøjet efter du er færdig, kan du have et hjerte-kar-problem, der berettiger lægehjælp. Hvis du oplever pludselige ændringer i hjerterytmen under eller efter træningen, skal du dele disse oplysninger med din læge og finde ud af, hvad der betragtes som et sikkert område for dig.
Vasovagal Syncope
Synkope er et medicinsk udtryk, der refererer til besvimelse eller tab af bevidsthed som et resultat af reduceret blodgennemstrømning til hjernen og en reduceret hjerterytme. Dehydrering, anstrengelse eller endda følelsesmæssig stress kan udløse vasovagal synkope. Og selvom du ikke besvimer, kan disse triggere få din puls til at falde. Mild vasovagale episoder er ofte korte, og når du kommer dig, bliver din hjerterytme igen høj. Fortæl det til din læge, hvis du har flere episoder. Behandling kan omfatte betablokkere eller anden medicin eller teknik til at hjælpe dig med at undgå vasovagale triggere.
Atrial takykardi
Hjertearytmier, unormale hjerterytme, kan forårsage store udsving under og efter træning. En type arytmi, kaldet atriefakykardi, er kendetegnet ved let ledethed og et fald i hjerterytmen, samt en særlig hurtig hjerterytme, der starter i hjertets øverste kamre. Medicin kan være nok til at behandle tilstanden, selvom radiofrekvensablation kan være påkrævet.
Supraventrikulær takykardi
Dette er en anden type arytmi, mere almindelig blandt unge. Det involverer også en meget hurtig hjerterytme, ofte fremkaldt af træning, men nogle gange udfældes et fald i hjerterytmen inden hjertebanken begynder. De hurtige hjerterytme kan fortsætte, efter at træningen er afsluttet, men med vand, hvile og teknikker såsom at lukke næse og mund, mens du prøver at trække vejret ud, kan episoden afslutte. Ablation er typisk måde at behandle denne unormale hjerterytme.
Overvejelser
For at hjælpe med at undgå hjertefrekvensproblemer, skal du få en stresstest med din læge for at finde ud af, hvordan dit hjerte er sundt og din træningsberedskab. Drik også vand før, under og efter din træning, og vær opmærksom på følelser af svimmelhed eller svimmelhed. Sæt dig ned og fortæl nogen, at du har disse følelser. Forsøg ikke at fortsætte med at træne, hvis dit hoved og / eller hjerte siger dig at tage det roligt.
