Mavesmerter og ubehag er blandt de vigtigste grunde til, at folk søger akut medicinsk behandling. Faktisk fandt en undersøgelse af Centers for Disease Control and Prevention mellem årene 1999 og 2008, at besøg på akutthuset for mavesmerter steg næsten 32 procent.
Fordøjelsessygdomme
De nationale institutter for sundhed forklarer, at når du spiser, bryder din krop fødevaren ned, så den kan fordøjes og absorbere næringsstofferne. For dem, der har en fordøjelsessygdom, kan det at spise visse fødevarer forårsage smerter, kvalme, opkast og andre abdominale symptomer. Fordøjelsessygdomme som laktoseintolerance, irritabelt tarmsyndrom og gastrointestinale infektioner påvirker op til 70 millioner amerikanere ifølge National Digestive Diseases Information Clearinghouse, NDDIC.
Laktoseintolerance
Irritabelt tarmsyndrom
NDDIC forklarer, at irritabel tarmsyndrom, IBS, er en gruppe af symptomer, der forårsages, når tyktarmen, også kendt som stor tarmen, bliver irriteret. De mest almindelige symptomer på IBS er mavesmerter, oppustethed, gas, diarré og forstoppelse. Mad, der kan forværre dine symptomer, inkluderer mejeriprodukter som ost.
Forebyggelse
Ændring af din diæt kan hjælpe med at minimere eller endda eliminere symptomer. NDDIC foreslår at du øger dit fiberindtag. Fiber hjælper med at minimere symptomer på forstoppelse og kan forbedre tarmfunktionen. Allergi, følsomhed og miljømæssig sundhedsforening siger, at fiberrige fødevarer med laktosefødevarer kan reducere symptomerne på laktoseintolerance. Prøv at spise æbler, ferskner, rå broccoli og gulerødder, nyre- og limabønner og fuldkornsbrød og korn. ACG anbefaler, at mejeri begrænses. Du kan også tage lactaseenzymer, der er tilgængelige over disk, for at hjælpe dig med at tolerere lactose i osteprodukter.
Advarsler
National Institute of Health rapporterer, at hvis du har mavesmerter i mere end 24 til 48 timer, skal du kontakte din læge. Søg øjeblikkelig lægehjælp, hvis smerten er så intens, at du ikke kan stå, hvis der er blod i din afføring, hvis du føler dig vedvarende kvalm, ser din hud gul, og din mave er hård eller stiv og ømme at røre ved.
