Swimmingpoolen er generelt et sikkert miljø, når det kommer til knæskader, fordi de fleste slag har minimal indflydelse på knogler og led. Visse slag kan imidlertid forårsage knæskader, hvis de udføres gentagne gange eller forkert. Knæene er den næstmest sårede kropsdel hos svømmere efter skuldrene. Konkurrerende svømmere får sandsynligvis knæskader, men rekreative brystslags svømmere kan også opleve knælstilstand og tilhørende smerter.
Risikofaktorer
Flere faktorer er relateret til en øget risiko for knæsmerter hos svømmere. En tilstand, der kaldes bryststrækkers knæ, kan være resultatet af den piskelignende sparkbevægelse, der bruges i brystslags svømning. Risikofaktorer for at udvikle bryststrækkers knæ inkluderer overtræning, dårlig teknik, utilstrækkelige opvarmninger og begrænset fleksibilitet i hoften, blandt andre. Konkurrencedygtige svømmere med god brystslagsteknik er derimod lavere risiko for at udvikle knæsmerter.
Skadesymptomer
Knæskader relateret til svømning forårsager primært smerter og i nogle tilfælde hævelse. Men få kliniske forskningsundersøgelser har dokumenteret, om disse symptomer forekommer hyppigst i et eller begge knæ, ifølge en rapport fra september 2011, der blev offentliggjort i "British Medical Bulletin." Forfatterne bemærker dog, at det indre aspekt af knæet oftest påvirkes. Dette område svarer til et ligament kendt som det mediale kollaterale ligament. Videotapning svømmere har dokumenteret en forbindelse mellem knæskader og hoftevinklen i begyndelsen og afslutningen af sparket.
Skadebehandling
Knæskader hos svømmere behandles typisk med hvile, is og højde, men ingen kliniske studier har bestemt den ideelle hviletid. Under opsving tilrådes svømmere generelt at bremse, mindske kraften i at sparke, varme op omhyggeligt og undgå at bruge det berørte knæ. I nogle tilfælde kan antiinflammatoriske medikamenter eller kortisoninjektioner bruges til at reducere knæsmerter. En knæbøjle er nyttig for nogle svømmere.
Forebyggelse
Opvarmning og strækning inden en svømmetræning kan hjælpe med at forhindre knæskader og smerter for både rekreative eller konkurrerende atleter. Perfektion af sparke- og slagteknikker for at undgå brede og unødvendigt kraftige spark er også nyttigt. Ved kraftigt at skubbe poolvæggen kan øges risikoen for knæskade. At styrke musklerne i låret og hoften hjælper med at forhindre knæskader relateret til dårlig kropsindretning og svage muskler.
