Elektrisk muskelstimulering bruges til at rehabilitere muskler under fysioterapi. Enhederne stimulerer muskler ved hjælp af en elektrisk strøm. Den elektriske strøm forårsager muskelsammentrækninger og styrker muskelen, når den bruges regelmæssigt. Elektrisk stimulering kan bruges til at forhindre muskelatrofi, forbedre heling, behandle muskel- og ledbåndskader og lindre smerter og hævelse. Elektrisk muskelstimulering kan bruges til at styrke dine benmuskler.
Muskelkontraktion
Muskelkontraktion sker, når dine nerver sender et signal til dine muskler. Et nervesignal er en elektrisk strøm, der bevæger sig langs din nerve, indtil det ankommer til det neuromuskulære kryds. Her forårsager nerveimpulsen en frigivelse af neurotransmittere, der forårsager en muskelsammentrækning i målmusklen, såsom din hamstring. De elektriske muskelstimuleringsanordninger forårsager en muskelsammentrækning på lignende måde. Den elektriske strøm fra enheden vil efterligne en nerveimpuls, der fører til frigivelse af neurotransmittere og en muskelsammentrækning.
Styrketræning
Du kan styrke musklerne i dine ben ved muskelforstærkende aktiviteter såsom vægtløftning, yoga og klatring. Disse øvelser får dine muskler til at arbejde imod modstand. Når dine muskler regelmæssigt tvinges til at arbejde mod modstand, såsom en tung håndvægt eller din kropsvægt, vil de stige i størrelse. Øget størrelse af muskelvæv vil føre til styrkelse af muskelen. For eksempel vil målretning mod dig quadriceps og hamstrings med squats styrke dine ben.
Elektrisk strøm
Elektriske muskelstimuleringsenheder kan bruges til at ligne på modstandstræning og til at styrke dine muskler. Når du træner vægt, jo mere modstand - jo højere vægt du bruger - jo flere rekrutteres muskelfibre til muskelkontraktion. Denne effekt kan også opnås med den elektroniske stimuleringsindretning. Du kan ændre den elektriske strøm til at efterligne en kraftig, høj modstand eller en mild muskelkontraktion med lav modstand. Jo hurtigere hastigheden af den elektriske strøm, jo "tungere" er modstanden over for dine muskler, og jo flere vil muskelfibre trekke sig sammen.
Resultater
Brug den elektriske muskelstimuleringsenhed til at styrke musklerne, såsom quadriceps, hamstrings og gastronemicus, i dine ben. Muskelkontraktionerne forårsaget af enheden vil have de samme effekter på dine muskler som en muskelsammentrækning, der opstår under en træning. Stimuleringen udføres ved at placere elektroder på din hud. Den elektriske strøm bevæger sig gennem din hud til din muskel og efterligner den normale nerveimpuls. Elektrisk muskelstimulering vil hjælpe med at øge styrken på dine benmuskler såvel som blodstrømmen til musklen. Ifølge William James Lamers, en konsulent for elektrisk muskelstimulering, hvis du aktiverer flere muskelgrupper på samme tid i over 40 minutter, vil dine blodendorfinniveauer også stige.
