4- til 6-måneders varemærket, når de fleste babyer begynder at spise fast mad, er en spændende tid for både forældre og spædbørn. Ikke kun kan din lille begynde at spise med din familie, men du kan dele dine foretrukne fødevarer med ham. Ikke alle fødevarer er dog sikre på dette tidspunkt, og de fleste babyer er ikke klar til bordfoder - såsom deli-kød - i flere måneder. Selvom delikød kan være en del af en velafbalanceret diæt til dit spædbarn, er det vigtigt at forstå dets fordele og ulemper.
Introduktion
Det er sjovt at introducere din baby til nye fødevarer og se hendes reaktion, men det er vigtigt at vente på det rigtige tidspunkt. Dit spædbarn er måske klar til kød efter 6 måneder, men Medline Plus foreslår, at du introducerer dem omkring 8 måneders alder. Introducer kød med mad, som dit spædbarn allerede har prøvet. På denne måde, hvis der er tegn på en fødevareallergi, du ved, hvilken mad der er den sandsynlige trigger.
Forberedelse
Fint terninger eller hakket kød er det bedste valg for at reducere risikoen for kvælning. Deli kød er let at hugge i små stykker, hvilket gør dem til en god mulighed for nye spisere. HealthyChildren.org, et websted fra American Academy of Pediatrics, anbefaler at skære alle fødevarer, inklusive kød, i stykker, der er 1/2-tommer eller mindre. Brug en lille kniv til at terne din babys delikød, eller riv det bare i små bidder med dine rene fingre.
Viser forslag
Når du først introducerer deli kød til din baby, er det at sprede en lille mængde på hans højstolbakke eller plade en god måde at lade ham prøve på denne nye mad. Server det med kiks, ost og frugt og grøntsager, alle skåret i stykker i passende størrelse, til et godt afrundet måltid. Når han bliver ældre, har flere tænder og er bedre i stand til at tygge og sluge, lag deli-kød på brød med ost til en frokosttidssandwich. Rør terninger deli kød i pasta eller grøntsagssuppe eller tilsæt det til en ostepizza.
Sikkerhed og ernæring
Skåret i små stykker, deli kød er en sikker mad for de fleste babyer at spise. Dog er det måske ikke det mest ernæringsmæssigt sunde valg. Selvom det sandsynligvis er fint at fodre dine spædbørns deli kød fra tid til anden, er frisk kød højere i ernæring. Deli kød indeholder noget protein, som er vigtigt for tilstrækkelig vækst og udvikling. De indeholder dog også en rimelig mængde fedt, hvilket kan bidrage til usund vægtøgning og hjertesygdomme ad vejen. De er også typisk med meget natrium. Server deli-kød i kombination med frisk kylling, oksekød, svinekød og fisk til de mest sundhedsmæssige fordele.
