Hårtab kan forekomme af en række forskellige årsager, herunder en dårlig kost. At ikke få nok af visse næringsstoffer, såsom jern eller vitaminer B-12 og D, kan forstyrre hårvækst. Vitamin B-12-skud vil kun være nyttige til behandling af hårtab, hvis dette hårtab skyldes en mangel på dette vitamin.
Vitamin B-12 og hårtab
Du har brug for vitamin B-12 for at danne DNA, nerver og røde blodlegemer. Hvis du ikke har rigtigt dannede røde blodlegemer, bærer de ikke så meget ilt. Mangel på ilt kan få dit hår til at vokse langsomt eller falde ud. En vitamin B-12-mangel kan også forårsage skalering eller skæl. Hårtab forbundet med en vitamin B-12-mangel ville medføre, at dit hår bliver tyndere overalt på hovedet, ikke kun på bestemte pletter.
Symptomer og behandling
Vitamin B-12-mangel er ikke almindelig, da kun 2, 4 mikrogram per dag er nok til at imødekomme dine behov. Udover hårtab kan en B-12-mangel forårsage træthed, forstoppelse, følelsesløshed i ekstremiteterne, demens, depression, balanceproblemer og en øm mund og tunge. Mangler behandles normalt med vitamin B-12-skud, fordi dette omgår alle potentielle absorptionsvanskeligheder, der kan være ansvarlige for manglen, selvom høje doser af oral B-12-vitamin også kan være effektiv, ifølge Office of Dietary Supplements.
Hvem er i fare
Mennesker med en tilstand kaldet pernicious anæmi kan ikke absorbere vitamin B-12 fra mad og har normalt brug for regelmæssige vitamin B-12 skud for at opretholde et sundt niveau af dette vitamin. De, der tager diabetesmedicin metformin eller medicin mod gastroøsofageal reflux, de over 50 år gamle, strenge vegetarer og mennesker, der har haft vægttabskirurgi, har en øget risiko for vitamin B-12-mangel. Det samme gælder for dem, der lider af fordøjelsessygdomme, herunder Crohns sygdom eller cøliaki.
Andre overvejelser
Hårtab skyldes ofte andre årsager og ikke en vitamin B-12-mangel. Disse inkluderer arvelighed, stress, visse medikamenter, overgangsalder, kræftbehandlinger, sygdom eller underliggende medicinske tilstande. I disse tilfælde har vitamin B-12-skud ingen indflydelse på hårtab.
Vitamin B-12-skud kan have bivirkninger, herunder diarré, allergisk reaktion, hævelse, feber, muskelkramper, blå mærker, ondt i halsen og brystsmerter. Tal med en læge med det samme, hvis du oplever nogen generende bivirkninger efter at have fået et vitamin B-12-skud.