Muskeltrækninger kan være resultatet af forskellige faktorer, idet vægttab er en af dem. Selvom vægttab ikke direkte forårsager muskeltrækninger, kan adskillige biprodukter, der taber sig, forårsage, at disse muskelsammentrækninger forekommer, herunder sved og overforbrug af muskler.
Muskeltrækninger
Muskeltrækninger er ufrivillige muskelsammentrækninger, der er synlige under huden. En muskeltrækning er normalt uskadelig, og det er normalt ikke nødvendigt med medicinsk behandling. Ifølge National Institutes of Health er disse rykkninger almindelige og går ofte upåvirket.
Årsager til muskeltrækninger
Muskeltrækninger er ofte et resultat af overforbrug af muskler, brug af diuretika, stress, dehydrering og mangel på mineraler eller elektrolytter. Muskeltrækninger forekommer ofte i øjenlågene, kalve eller tommelfinger og er ofte anlagt af stress. Godartede trækninger kan være almindelige og vare i et par dage ad gangen.
Vægttab
Vægttab kan få dine muskler til at rykke. Vægttab som følge af træning kan for eksempel medføre, at en masse elektrolytmineraler, såsom kalium og natrium, går tabt ved svedtendens. Dette kan påvirke de elektriske impulser i kroppen negativt og føre til muskelsvindninger.
Retsmidler
I følge Mineral Resources International kan muskeltræk lettes ved at indtage elektrolytter såsom natrium, kalium og magnesium. Natrium findes i salt, som let går tabt ved sved, så det er vigtigt at erstatte natriumniveauer efter kraftig træning. Kalium findes i forskellige fødevarer såsom bananer, citrusfrugter, avocado, tomater og bønner. Magnesium findes i bælgplanter, fuldkorn og grønne blade grøntsager.
Andre årsager
Nogle årsager til muskeltrækning kan være alvorlige og skal bringes til opmærksomhed fra en læge. F.eks. Kan nerveskader forårsage ufrivillige muskeltrækninger. Disse kan også være forårsaget af muskeldystrofi, spinal muskelatrofi og svage muskler (myopati). Symptomer på disse tilstande inkluderer tab af sensation, muskeltab og muskelsvaghed. Hvis dine muskel ryninger vedvarer, skal du kontakte din læge.
