Master Cleanse er et velkendt detox-program, der involverer indtagelse af en limonade lavet af destilleret vand, citronsaft, cayennepeber og ahornsirup. Diæt blev designet af Stanley Burroughs i 1950'erne og blev udgivet som en pjece, der stadig er i tryk i dag. Alle detox-programmer er beregnet til at hjælpe kroppens indre organer med at fungere optimalt. Få først medicinsk godkendelse fra din læge, hvis du aldrig har prøvet et detox-program før.
citroner
Citroner leverer C-vitamin, og som en del af et detox-program, uanset om det saftes eller sippes i vand, kan det hjælpe med afgiftning. Citronsaft hjælper med at rense nyrerne og tyktarmen. Skulle du forbruge bare varmt vand og citronsaft første ting om morgenen, som Elson Haas, MD, forfatter af "The New Detox Diet" anbefaler, kan det være nok til at få en tarmbevægelse til. Citroner indeholder forbindelser kaldet limonoider, som i dyreforsøg har vist sig at være effektive til at modstå hud-, lunge-, mave- og tyktarmskræft, ifølge Verdens sundeste fødevarer. Forskere fra den amerikanske landbrugsundersøgelsestjeneste har foretaget undersøgelser, der viser, at mennesker let kan absorbere og bruge limonin, som muligvis forbliver til stede i blodet i så længe som 24 timer efter det er forbrugt.
Ahornsirup
En ounce ahornsirup har 22 procent af den daglige anbefalede kvote for spormineral mangan. Ifølge verdens sundeste fødevarer er mangan behov for mange enzymatiske og antioxidative funktioner i kroppen. F.eks. Har superoxiddismutase, et oxidativt enzym, der deaktiverer frie radikaler inde i cellerne, mangan til at fungere. Ahornsirup giver også zink, der er vigtig for at opretholde sunde endotelceller, som er inde i blodlegemer. Ahornsirup er en mindre raffineret kilde til sukker og leverer som en del af en detoxdrink kalorier. Som en ingrediens i Master Cleanse gør ahornsirup limonaden mindre sur og de ekstra kalorier gør det muligt for folk at forblive hurtigt på limonaden i de 10 eller flere dage, der kræves af programmet.
Destilleret vand
Destilleret vand har ingen kalorier og heller ingen toksiner, hvilket gør det ideelt til et detox-program. Alle afgiftningskurer er designet til at fjerne toksiner, der er opbevaret i tyktarmen og andre indre organer. Disse toksiner er fra vores eksponering for miljøforurening, herunder pesticider, cigaretrøg, tungmetaller fra fremstilling og fra biludstødning. Ved at drikke destilleret vand reducerer du risikoen for at tilføje din giftige byrde mere. Samlet set er citronsaft, ahornsirup og destilleret vand gode komponenter til et detox-program. Kontakt en ernæringsfysiolog eller din læge for specifikke retningslinjer, der er bedst egnede for dig.
