Metal Yoga Bones, en klasse ledet af tyskfødte Saskia Thode, er som yoga for "Head Bangers Ball" fans. Der er stort set ingen meditation eller afslapning involveret, og de, der ikke engang kan udføre barns positur, kan fuldstændigt trives. Virkelig.
på
på
"Er I fyre klar til metallet?" instruktør Saskia Thode skriker for at begynde klassen, når Black Sabbath blæs fra højttalerne. "Jeg kan ikke høre dig. ER DU GUYS KLARE TIL METALEN ?!"
Ifølge Men's Health er "stansning, spark, luftgitarspil, headbanging og svedepytter" par for kurset, og Thode sparker hver 75-minutters klasse ved at lade et dybt hyl hun henviser til som et "krigsskrig."
Thode, der har tilbudt sine kurser i Brooklyn siden 2014, begyndte at ramme metal-koncerter i en alder af 12 år og har været fan lige siden. Efter at hun blev såret i en bilulykke klokken 18 opdagede hun yoga efter forslag fra en fysioterapeut - og hun elskede det.
på
Omkring den samme tid flyttede hun til New York, men nød ikke rigtig de "ujævne og fordømmende" traditionelle yogastudier. Så hun besluttede at oprette sit eget mærke af badass yoga.
"Jeg er ligeglad med hvem der kommer, eller hvordan de ser ud. Fed, muskuløs, mand, kvinde - der er plads til alle her, " fortalte Thode til Men's Health. "Vi ender med at have det så sjovt, at de fleste af mine studerende ikke engang er klar over, at de holder en yogapose."
på
Ifølge hendes studerende er yogaoplevelse eller en smag for death metal ikke en forudsætning, og selv superfittige individer betragter det som en seriøs træning. "Jeg vidste, at jeg kunne og burde gøre mere for at afbalancere min træning, " forklarede Devon James (39), en personlig træner fra Brooklyn, til magasinet _._ "Jeg troede, struktureret gruppeyoga kunne være en måde at få det til at ske."
En time senere "dryppede, knurrede og råbte han" fra den fysisk udfordrende klasse, som han beskrev som "sådan en pause fra de langsomme, rolige, akavede, traditionelle yogaklasser og omgivelser."
Og selvom du muligvis får blide nudges eller omplacering i en traditionel yogaklasse, kan du forvente hård kærlighed fra Thode. ”Fyrene kan virkelig godt lide at råbe. De indrømmer måske ikke det, men de kan godt lide, at jeg råber på dem, ” sagde hun og lo.
Nu skal du bare grave den gamle Pantera-shirt og nogle rippede yogabukser fra dit skab ud, og du er god til at gå.
: 5 ting om yoga, du sandsynligvis tager for givet
Vil du have mere sundt livsoplysninger? Se disse LIVESTRONG artikler:
10 Utroligt egnede berømtheder over 50 år
Hvordan man får et kæledyr kan ændre dit forhold til det bedre - og til det værre
8 bedste sexlegetøj til at krydre dit liv, ifølge eksperterne
Hvad synes du?
Vil du prøve en klasse i Yoga Yoga Bones? Overvejer du "death metal yoga" som en legitim type yoga? Hvilke andre excentriske yogakurser har du prøvet?
