Selvom supplementsmarkedet er fyldt med muligheder, er CytoSport Muskelmælk, et supplement med højproteinmåltid, særlig kendt. Dette supplement bruges ofte af bodybuildere og andre atleter, der ønsker at få muskelvægt med begrænset fedtgevinst. CytoSport muskelmælk har en profil i modsætning til mange andre proteintilskud. Den indeholder tilsatte kulhydrater - 16 g pr. Portion - og et højt fedtindhold - 12 g pr. Portion med 6 g mættet. Imidlertid kan ingredienserne i CytoSport Muskelmælk give fordele for ydeevne og kropssammensætning når de kombineres med træning. Konsulter en læge, før du bruger nogen kosttilskud.
Vægtøgning
CytoSport muskelmælk kan hjælpe dig med at gå i vægt af sport eller af andre grunde, fordi den indeholder mange kalorier. Én portion indeholder 300 kalorier, og CytoSports officielle hjemmeside anbefaler, at du forbruger det før dine træningspas, efter dine træningspunkter og før sengetid, hvilket vil udgøre 900 ekstra kalorier pr. Dag. Disse ekstra kalorier kan hjælpe dig med at opnå et kalorieoverskud, der vil føre til vægtøgning.
Reduceret oxidativ skade
Selvom træning har mange gunstige virkninger for det generelle helbred, kan det også forårsage oxidativ stress. Oxidativt stress kan beskadige dine celler, men det kan opvejes af antioxidanter. CytoSport muskelmælk indeholder vitamin A, C og E, der betragtes som antioxidant vitaminer. Derudover indeholder muskelmælk taurin, hvilket forskning antyder kan også have antioxidantegenskaber. En undersøgelse fra marts 2004-udgaven af tidsskriftet Amino Acids fandt, at taurin kan reducere oxidativ skade fra træning.
Forbedring i træningspræstation
I henhold til aminosyrestudiet fra marts 2004 kan taurin også hjælpe med at forlænge træningen og forbedre udholdenhedspræstation. Derudover indeholder CytoSport muskelmælk adskillige former for kulhydrater, inklusive fruktose og glukose. Kombinationen af kulhydrater kan også forbedre ydeevnen, ifølge en undersøgelse fra februar 2008-udgaven af Medicin og videnskab inden for sport og træning. Denne undersøgelse fandt, at fructose alene såvel som fruktose og glukose i kombination forbedrede cyklens udholdenhed.
Fedt forbrænding
Selvom CytoSport muskelmælk ofte bruges til at få muskler, kan det også være gavnligt for forbrænding af fedt. Dette skyldes, at muskelmælk indeholder mange proteiner, hvilket kan hjælpe med at øge din stofskifte. Derudover indeholder CytoSport muskelmælk triglycerider i mellemkæden, hvilket kan fremme fedttab. En undersøgelse, der blev offentliggjort i International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders, fandt, at triglycerider i mellemkæden kan forbedre fedtoxidationen eller forbrænding af fedt til energi.
