Mens du måske drømmer om at slå linkene til en runde golf i weekenden, kan du besøge køreområdet i de dage, der fører op til dit spil, hjælpe dig med at øve din sving. Denne øvelse er mere end bare et træningsværktøj - det er også en måde at forbrænde kalorier på. Kalorierne, som du forbrænder inden for en time i køreområdet, er dog væsentligt mindre, end du brænder, mens du spiller sporten.
Sving din vej til bedre helbred
Gentagen brug af øvelser, der forbrænder kalorier moderat, kan føre til vægttab. Forudsat at du er forpligtet til at forbedre dit spil gennem hyppige besøg i køreområdet, kan denne træning hjælpe dig med at arbejde mod en slankere krop. Webstedet CalorieLab bemærker, at en person på 150 pund forbrænder ca. 136 kalorier på 60 minutter i køreområdet. En 200 pund person forbrænder ca. 182 kalorier i løbet af en times samme aktivitet.
Rammer linkene
Når du flytter fra køreområdet til tee-boksen for at starte dit golfspil, øger du hastigheden, som du forbrænder kalorier, mens du forbedrer din udholdenhed og styrke. En person på 150 pund forbrænder 170 kalorier i timen, mens han spiller golf med en kraftvogn og 238 kalorier i timen ved at gå på banen, mens hun bærer sine klubber. En person, der vejer 200 pund, forbrænder henholdsvis 228 og 319 kalorier under de samme to aktiviteter.
