Forstoppelse er den af de mest almindelige gastrointestinale klager i USA, der rammer cirka 42 millioner mennesker. Du er forstoppet, hvis du har færre end tre tarmbevægelser pr. Uge, eller hvis du har afføring, der er hård, tør og vanskelig at passere, ifølge National Clearinghouse om fordøjelses sygdomme. Diætændringer er ofte nok til at lindre forstoppelse, men at inkorporere nogle urtemidler kan hjælpe med at bevæge tingene sammen.
Ikke kun for solskoldning
Aloe juice eller aloe latex, som er en gul, bitter væske, der kommer fra huden på aloe blad, er et kraftigt urtestimulerende afføringsmiddel. Stimulerende afføringsmidler virker ved at irritere foringen i tarmen, stimulere muskelsammentrækninger, der hjælper med at fremkalde afføring langs tarmene. Fordi det er så kraftigt, kan aloejuice forårsage smertefuld mavekrampe, så University of Maryland Medical Center anbefaler, at du prøver mildere urteafgiftsmiddel først.
Senna på kort sigt
Senna er FDA-godkendt som et ikke-receptpligtigt afføringsmiddel. Urten bruges ofte til at behandle forstoppelse og til at fjerne tarmene inden diagnostisk test, såsom en koloskopi. Senna bruges også til irritabelt tarmsyndrom og hæmorroider. Senna indeholder kemikalier kaldet sennosider, der irriterer foringen i tarmen og giver en afførende virkning. At tage senna oralt er en effektiv behandling kun til kortvarig forstoppelse, ifølge MedlinePlus. Urten bør ikke bruges på lang sigt. Langvarig brug af senna kan forårsage elektrolytubalance, muskelsvaghed, leverskade og afføringsafhængighed.
Cascara Bark får ting til at bevæge sig
Cascara bark eller Cascara Sagrada har den samme, men lidt mildere virkning som senna. Cascara bark indeholder anthraquinones, som er stoffer, der giver det sin farve og det afførende virkning. Når en person indtager barken, reagerer specifikke anthraquinoner kaldet cascarosider med de naturlige bakterier i tyktarmen, hvilket giver en stimulerende effekt, der fremmer tarmbevægelser, ifølge NYU Langone Medical Center. Cascara-bark fås uden beregning i tablet, kapsel eller flydende form. Brug ikke cascara-bark, hvis du har en tarmblokering, inflammatorisk tarmsygdom, blindtarmsbetændelse eller mavesmerter.
Vær ikke laks med hør
Hørfrø kommer fra hørplanten, som er en årlig urt. På grund af det høje fiberindhold kan hørfrø anvendes til behandling af forstoppelse. I modsætning til aloe, senna og cascara bark, fungerer hørfrø som et bulkdannende afføringsmiddel. Størrelsesdannende afføringsmidler trækker vand ind i tarmen og øger afføringens størrelse og blødhed, hvilket gør det lettere at passere. University of Maryland Medical Center bemærker, at hørfrø adskiller sig fra hørfrøolie, som ikke indeholder fiber og derfor ikke bruges til behandling af forstoppelse.
