Den menneskelige krop har mere end 600 muskler, der udfører forskellige funktioner, nogle som du kan kontrollere, såsom dine knoglemuskler, og andre, såsom dine hjertemuskler, der fungerer automatisk. Muskel ømhed eller smerter, der kaldes myalgi, spænder fra mild til ekstrem og sker lejlighedsvis med de fleste mennesker. Myalgia kan forekomme i enhver del af kroppen og vare i dage eller måneder. Imidlertid kan muskel ømhed uden træning eller anstrengelse have en ekstern årsag, eller det kan være et symptom på en underliggende medicinsk tilstand.
Hvor gør det ondt?
De fleste muskelsårheder er lokaliserede og forekommer i en muskel, et par muskler eller i bestemte dele af kroppen. Lokaliseret muskelsårhed er oftest forårsaget af stress, spændinger, kvæstelser eller overforbrug. Systemisk ømhed i musklerne - som kan forekomme i hele kroppen, skyldes normalt en infektion, sygdom eller medicin.
Overvej seneste træning
Selvom du har en øm krop uden at træne, er det muligt, at du har muskelsårhed med forsinket begyndelse - eller DOMS. Denne type ømhed opstår ofte efter træning i styrketræning eller aktiviteter, der inkluderer spring eller jogging / gå ned ad bakker. DOMS kan tage mellem 24 og 72 timer at dukke op, så du muligvis ikke opretter forbindelsen med det samme mellem hvordan du har det og den øvelse, du har gjort.
Muskel ømhed uden træning?
Almindelige årsager til systemisk muskel eller helhed i musklerne inkluderer medicinske tilstande og sygdomme såsom kronisk træthedssyndrom, fibromyalgi, staph og virusinfektioner, influenza, lupus, Rocky Mountain plettet feber og Lyme sygdom. Claudikation, som er et symptom på perifer arteriesygdom, begrænser blodgennemstrømningen til kar i arme og ben og forårsager stigende muskelsmerter. Statiner, som er medicin, der er ordineret til behandling af højt kolesteroltal, kan forårsage alvorlige muskelproblemer, inklusive ømhed.
Behandling baseret på årsag
Nogle patienter har færre bivirkninger, inklusive muskelsår uden træning, efter at de er skiftet til forskellige statiner. Muskel ømhed forbundet med tilstande som influenza bør løse efter sygdommen løber sin gang. Imidlertid kan behandling af muskelsårhed forårsaget af kroniske tilstande muligvis kræve behandling af den underliggende tilstand eller symptom. Behandling af perifer arteriesygdom kan forbedre blodgennemstrømningen til kar i arme og ben, mindske claudication og lindre muskelsårheden. Patienter med fibromyalgi, der forårsager systemisk muskuloskeletalsmerte, kan tage smertestillende midler og antidepressiva for at lindre muskelsmerter.
Søg lægehjælp
Systemisk ømhed i musklerne uden træning skyldes normalt alvorlige sygdomme eller medicinske tilstande og kræver opmærksomhed fra en læge. Du skal kontakte din læge for at planlægge en aftale, hvis din muskelsårhed varer mere end en uge, hvis ømheden er forbundet med en dårlig cirkulation i dine ben, eller hvis du bemærker tegn på en infektion såsom hævelse eller rødme omkring den berørte muskel. Det kan være nødvendigt, at du straks søger din læge, hvis du bemærker et udslæt eller en tick-bid, eller hvis din muskelsårhed begynder, når du begynder at tage medicin. Akutmedicinsk behandling er påkrævet, hvis du i kombination med muskelsårhed oplever svimmelhed, stiv nakke, høj feber, åndedrætsproblemer eller ekstrem muskelsvaghed.
