En svømmetur i havet kan forbedre dit humør og sundhed. Hippokrates brugte først ordet "thalassoterapi" til at beskrive de helende virkninger af havvand ifølge Pacific Naturopathic. Gamle grækere satte pris på sundheds- og skønhedsfordelene ved dette mineralrige vand og badede og gennemvædet i havvandfyldte puljer og boblebad. Blandt flere fordele kan svømning i havvand hjælpe med at øge din immunsystemfunktion, forbedre cirkulationen, fremme det generelle velvære og hydrere din hud.
Immun
Havvand indeholder vitale elementer, vitaminer, mineralsalte, sporstoffer, aminosyrer og levende mikroorganismer, der kan producere antibiotiske og antibakterielle virkninger for at hjælpe med at fremme et sundt immunsystem. Det er angiveligt, at komponenterne i havvand, der ligner menneskets blodplasma, let absorberes og udnyttes af din krop, mens du svømmer. Indånding af en havtåge fyldt med negativt ladede ioner eller molekyler, der fastgøres til dine lunger, øger også dit immunsystem, ifølge naturopatisk læge Connie Hernandez. Derudover hævder fortalere, at svømning i havvand åbner porer i huden for at muliggøre absorption af havmineraler og udvisning af sygdomsfremkaldende toksiner fra kroppen.
Cirkulation
Svømning i havvand kan hjælpe med at lette blodcirkulationen i din krop. Dit cirkulationssystem - bestående af hjertet, kapillærer, arterier og vener - fører iltrige blod fra dit hjerte til din krop og returnerer derefter blod til dit hjerte igen. Hovedformålet med thalassoterapi eller havvandsterapi er at øge blodcirkulationen. Svømning eller badning i varmt havvand forbedrer kredsløbet ved at gendanne essentielle mineraler, der er udtømt af stress, en dårlig diæt og miljøgifter, ifølge Thalasso Experience-webstedet.
Trivsel
Havvand bruges af mange til generelt forbedret sundhed og velvære. Svømning i varmt havvand aktiveres angiveligt kroppens helingsmekanismer til bekæmpelse af tilstande som astma, gigt, bronkitis og inflammatoriske sygdomme samt almindelige ømmer og smerter. Påstået at magnesiumrig havvand også kan slappe af dine muskler, reducere stress og hjælpe med at inducere søvn. Magnesium nedtrykker nerverne for at lindre nervøs irritabilitet for en øget følelse af ro, ifølge wellness-pioner og forfatter JI Rondale.
Hud
Magnesiumet i havvand kan også hjælpe med at hydratere og forbedre udseendet på din hud. Ifølge en undersøgelse i februar 2005-udgaven af "International Journal of Dermatology" hjælper badning i en magnesiumrig saltvand fra Dødehavet med at fremme hudens fugtighed. Mennesker med atopisk tør hud eller tørhed på hudens overflade nedsænkede den ene underarm i 15 minutter i en badopløsning indeholdende 5 procent Dødehavssalt og den anden underarm i almindeligt ledningsvand. Forskere opdagede, at saltopløsningen forbedrede hudens hydrering og reducerede hudinflammationssymptomer, såsom rødme og ruhed, sammenlignet med ledningsvand markant. Observerede hudfordele tilskrives det høje magnesiumindhold i Dødehavssaltet.
