Når du går, kan fornemmelsen af et poppende hofteled være meget nervøs. Heldigvis er en smertefri knipning eller klik i hofteområdet sjældent grund til bekymring - din hofte springer sandsynligvis ikke ud af sted.
I mange tilfælde er popping i hoften et resultat af ubalance i muskler og væv, der ofte kan korrigeres ved hjælp af strækninger og øvelser. Blandt de mest almindelige årsager til en poppende hofte er knapende hoftesyndrom, en hoftebrærevævning og femoral acetabulær påvirkning.
Tip
Popping kan opstå, når der frigives gas fra dit hofteled. I nogle tilfælde kan hoftepuppe være et tegn på en underliggende hoftesituation.
Snapping Hip Syndrome
Snapping af hoftesyndromet er en frase for forskellige muskel- og vævsmæssige ubalancer, der resulterer i en hørbar snap i hoften under bevægelse. Den mest almindelige type er eksternt knipende hoftesyndrom, hvor det iliotibiale bånd klikker over den ydre kant af hoftebenet.
Internt knipsende hoftesyndrom, eller dansers hofte, er forårsaget af en intern hoftesen, der glider over lårbenet eller bækkenbenet. Friktion fra knebende sener kan forårsage bursitis eller betændelse i de væskefyldte sække, der giver dæmpning i dit hofteled.
Hip Labral Tear
Labrale hoftetårer kan pludselig forekomme som et resultat af traumer eller over tid fra overforbrug. Hoftelrummet er en lille kop fibrocartilage, der omgiver socketdelen af dit hofteled for at give ekstra stabilitet i leddet.
Når dit labrum er revet, komprimeres hoftestabiliteten, og du kan føle en fængslende fornemmelse eller dukke, når du går. Denne skade er ofte ledsaget af lyskesmerter, når vægtpåvirkning på den berørte side og diagnosticeres ved ortopædisk test og medicinsk billeddannelse.
Femoral acetabular impingement
Den poppende lyd kan være forårsaget af femoral acetabular impingement (FAI). Denne tilstand præsenterer generelt smerter og popping, der skyldes gentagne unormale friktioner i hofteleddet.
Biomekaniske abnormiteter, der er til stede ved fødslen, såvel som udviklingsændringer gennem årene, kan bidrage til friktion i hoften. Desværre kan FAI uden aktivitetsændring og korrekt diagnose af en professionel gå videre til det punkt, hvor det kræves kirurgisk indgreb.
Behandling for at hoppe hofteleddet
Nogle tilstande, der får din hofte til at poppe, kan behandles med enkle hjemmemedicin, herunder midlertidig hvile fra aktiviteter, der gør det værre og antiinflammatoriske medikamenter, hvis det er godkendt af din læge. Medicinsk behandling kan omfatte steroidmedicin eller injektioner til behandling af betændelse i dit led.
Fysioterapi er ofte effektiv til behandling af et poppende hofteled. En terapeut udfører en evaluering for at hjælpe med at bestemme den underliggende årsag til dine symptomer. Strækning, skumvalsning, manuel terapi og massage kan bruges til at hjælpe med at forlænge stramme strukturer, der bidrager til din tilstand. Styrkeøvelser udføres for at tackle muskel ubalance og svaghed.
Fysioterapeuter bruger også en række forskellige former, såsom ultralyd, hot packs, is, elektrisk stimulering og kold laser for at hjælpe med at reducere betændelse og smerter forbundet med dit poppende hofteled.
I nogle tilfælde forbedres et poppende hofteled ikke med konservativ behandling. Der kan være behov for kirurgi for at løse den underliggende årsag.
