At kende Pizza Hut Personal Pan-pizza-kalorier, før du bestiller, kan hjælpe med at holde dig på rette spor efter dine ernæringsmæssige mål, mens du nyder et lækkert måltid. Med Pizza Hut-ernæringsberegneren ved du nøjagtigt, hvad du er i for, inden den ankommer til din dør.
Tip
En Pizza Hut Personal Pan-pizza med bare ost og sauce har 150 kalorier i hver skive. Nogle af disse pizzaer har flere eller færre kalorier pr. Skive, afhængigt af hvad der vælter.
Personlige Pan Pizza-kalorier
- Ost: 150 kalorier
- Baghaven BBQ kylling: 180 kalorier
- Buffalo Chicken: 160 kalorier
- Kylling-Bacon Parmesan: 180 kalorier
- Hawaiisk kylling: 150 kalorier
- Kødelsker: 210 kalorier
- Pepperoni: 150 kalorier
- Pepperoni-elsker: 180 kalorier
- Højeste: 170 kalorier
- Den ultimative ostelsker: 170 kalorier
- Veggie-elsker: 140 kalorier
Når du tilpasser disse pizzaer, ændrer du antallet af kalorier pr. Udsnit. For eksempel at vælge ekstra pepperoni kan tilføje protein, fedt og samlede kalorier. Det er vigtigt at huske, at serveringsstørrelserne til Pizza Hut Personal Pan-pizza-kalorier er til kun en skive.
I henhold til Pizza Hut-webstedet er der fire skiver i hver Personal Pan-pizza. Så sørg for at multiplicere antallet af kalorier i Pizza Hut Nutrition Calculator med fire, hvis du planlægger at spise hele pizzaen.
Overvej ændring og moderering
- Reduktion eller eliminering af osten: Bare at skære osten i halvdelen kan reducere kaloritallet markant.
- Spring over kødet: Ikke villig til at skære ud ost? Overvej at give afkald på Pizza Hut pepperoni helt, da det tilsætter en masse fedt og konserveringsmidler.
- Hævning af grøntsagerne: Bare fordi du skærer kød ud, betyder det ikke, at du skal gå uden toppings. Vælg masser af grøntsager på din pizza for at tilføje næringsværdien.
Når du ser på Pizza Hut Personal Pan-pizza-kalorier, tror du måske, at du aldrig kan nyde dette måltid, hvis du vil tabe dig. Imidlertid kan det være kontraproduktivt at begrænse dig selv på en sådan måde. En omfattende gennemgang i september 2013 i Frontiers in Psychology fandt, at begrænset spisning er en prediktor for vægtøgning, ikke tab.
Det betyder ikke, at du ikke bør overveje ernæring, når du spiser. Afbalancerede tilgange, såsom 80/20-reglen, kan hjælpe dig med at ernære din krop uden at besætte. I denne fremgangsmåde kan Pizza Hut pepperoni pizza passe ind i din diæt som en lejlighedsvis behandling.
Som ACE Fitness rapporterer, kan alle fødevarer passe ind i en sund kost med den rette moderation. I stedet for at skære dine foretrukne fødevarer helt ud, skal du fokusere på at nyde pizza og andre godbidder nogle gange, mens du stoler på mere nærende mad det meste af tiden.
