Indendørs cykling er en populær form for kardiovaskulær træning. Du kan forbrænde 600 kalorier eller mere i løbet af en times times klasse, forbrænde fedt og skulpturere magre ben. Ved hjælp af en stationær cykel med varieret modstand fører klasseinstruktøren dig gennem et simuleret racerbane af bakker og varieret terræn. Hvis du er lidenskabelig nok med at cykle for at blive certificeret til at undervise andre, vil du være glad for at vide, at det at være en Schwinn indendørs cykelinstruktør ikke er så svært at gøre.
Schwinn Indoor Cycling Certification
Schwinn-certificeringskursen er et 8-timers kursus med emner, der er specifikke for at gennemføre en sikker, effektiv klasse. Det inkluderer korrekt køreteknik, cykeltilpasning, fysiologi og cykelvidenskab. Kurset afsluttes med en skriftlig eksamen. Testresultater, certifikat og instruktørkort sendes adskillige uger efter vellykket gennemførelse af certificeringskursen. Der er tre niveauer af instruktørcertificering.
Bronze-niveau certificering
Instruktører uden tidligere erfaring med at undervise indendørs cykling starter på bronze-certificeringsniveau. Under certificering undervises instruktører i effektiv indendørscykling, valg af musik og coaching. Instruktører lærer også muskelanatomi, fysiologi, biomekanik og sind / kropsuddannelsesprincipper. Instruktører deltager i en to-dages certificering, der inkluderer en praktisk klasselokaleindstilling og en skriftlig eksamen. For at opretholde certificering på bronze-niveau skal instruktører gennemføre efteruddannelseskurser eller deltage i en Schwinn Fitness Academy-konference hvert andet år.
Sølv-niveau certificering
Instruktører på bronze-niveau, der ønsker at nå sølvniveauet i instruktørcertificering, skal med succes gennemføre Target Heart Rate-kursus og test på sølvniveau og to efteruddannelsesmoduler. Det samlede kreditkrav til dette kursus er 20. Opretholdelse af certificering på sølvniveau inkluderer efteruddannelseskurser eller deltagelse i Schwinn Fitness Academy-konvention hvert andet år.
Guld-niveau certificering
Guldet og det højeste niveau af instruktørcertificering opnås ved at bestå otte efteruddannelseskurser og sølvprøven. I alt 40 kredittimer er kravet til dette certificeringsniveau. For at opretholde certificering på guldniveau skal instruktøren deltage i efteruddannelseskurser og deltage i Schwinn Fitness Academy-konvention hvert andet år.
