Gigt er en tilstand, der forårsager betændelse og smerter i dine led. Denne arthritiske tilstand påvirker oftest det store led i din stortå, selvom smerter og hævelse også kan forekomme i andre led i dine fødder, ben, hænder og arme. Diæt spiller en vigtig rolle i udviklingen af gigt-symptomer. Spise fødevarer, der indeholder L-arginin, kan øge din risiko for et gigteanfald, især hvis denne form for gigt forekommer i din familie.
gigt
Det mest almindelige symptom på gigt er den pludselige udvikling af svær smerte i et enkelt led. Ud over dette intense ubehag kan det berørte led føles varmt og forekomme rødt og skinnende. Under et gigteanfald kan du have en feber på omkring 102 grader F. Selvom en familiehistorie med gigt er en af de mest udbredte risikofaktorer for at udvikle denne tilstand, drikker du for meget alkohol, gennemgår en operation, har metabolisk syndrom samt at spise en diæt med høj purinsyre kan alle øge din risiko.
L-Arginin
L-arginin er en essentiel aminosyre, som du skal få fra madkilder eller kosttilskud. Visse medicinske tilstande, såsom kongestiv hjertesvigt, koronar arteriesygdom, senil demens og erektil dysfunktion, kan drage fordel af medicin, der indeholder L-arginin. Ifølge MedlinePlus indikerer en del undersøgelser, at L-arginin kan være effektiv til behandling af blærebetændelse, angina pectoris, vægttab hos AIDS-patienter og fordøjelseskanalbetændelse hos spædbørn. Under stofskiftet konverterer din krop L-arginin til urinstof. Urea er forløberen for urinsyre, det stof, der fremmer dannelsen af krystaller omkring led under et gigtangreb.
Kost
Naturlige kilder til L-arginin inkluderer rødt kød, såsom oksekød og lam, samt fjerkræ og fisk. Mejeriprodukter indeholder også varierende mængder L-arginin. Kød er en rig kilde til puriner, de stoffer, der fremmer dannelsen af urinsyre. Reducer din risiko for gigt-symptomer ved at spise færre røde kød, mens du øger dit forbrug af frugt, grøntsager, byg og havre.
Forholdsregler
Fortæl din læge om usædvanlig hævelse og smerter i dine led, især hvis du aldrig er blevet diagnosticeret med gigt eller ikke har en familiehistorie med denne sygdom. Andre tilstande såvel som kvæstelser kan forårsage lignende typer smerter og hævelse i dine led. L-arginin kan forårsage gigt sammen med andre potentielle bivirkninger, såsom oppustethed, mavesmerter, luftvejsinflammation og diarré.
