Det er ikke ualmindeligt at stille spørgsmålstegn ved, om din vægt er normal, når du vokser så hurtigt i dine teenager. Imidlertid er svaret ikke altid så simpelt, som det kan se ud til. Teenagere har forskellige kroppe, der vokser i forskellige hastigheder, hvilket betyder, at du og en ven kunne være i samme højde, men 25 kg. adskilt i vægt. Du kan dog stadig finde ud af, om du er i et normalt og sundt vægtområde for en 13-årig.
Normale ændringer
Kroppens dele af muskler, knogler og fedt ændrer sig i puberteten. Fordi de fleste mennesker ikke er færdige med puberteten før deres sene teenageår, bør de fleste 13-årige forvente at få en sund vægt i de næste par år. Den gennemsnitlige person kan vokse så meget som 10 tommer i puberteten, før han når sin voksenhøjde, ifølge Nemours Foundation.
BMI
Din læge bruger muligvis en formel kaldet body mass index, eller BMI, til at bestemme, om du er i et sundt eller usundt vægtområde. Hun deler din vægt i pund efter din højde i cm i kvadrat - så hvis du vejer 100 kg. og du er 5 fod på 3 tommer høj, ville hun dele 100 med 3.969 - og multiplicere dette nummer med 703. I så fald ville din BMI være 17, 71. I henhold til Centers for Disease Control and Prevention's vækstdiagrammer for år 2000 er den gennemsnitlige BMI for piger i midten af deres 13. år 18, 73, og den gennemsnitlige drenge i samme alder er 18, 47.
Teenager vægt kategorier
Fordi teenagere vokser i forskellige tempo, betyder en simpel BMI-score ikke nødvendigvis det samme for dig som for andre 13-årige. For eksempel kan du stadig være i færd med at vokse, eller du har måske allerede været igennem din største vækstspurt. Derfor læger din læge dit nummer på et vækstkort for alle teenagere i din alder og køn og giver dig en percentilrangering baseret på, hvordan du sammenligner med andre teenagere. Du vil blive betragtet som undervægt, hvis din BMI er under den femte percentil, en sund vægt, hvis din BMI er på den femte eller mindre end den 85. percentil, overvægt, hvis din BMI er på 85. men under den 95. percentil eller fede, hvis din BMI er ved eller højere end den 95. percentil.
Andre vægtfaktorer
Din BMI-percentil fortæller ikke den fulde historie om dit helbred. Du befinder dig muligvis i en højere procentdel, fordi du er muskuløs eller har en større kropsramme. På den anden side er du måske i en lav percentil, men har stadig en usund del af kropsfedt. Din læge bliver nødt til at udføre yderligere test og se på faktorer som din families sundhedshistorie, din væksthastighed, din diæt og dine træningsniveauer, før han diagnosticerer dig med et vægtproblem.
