Din orbicularis oculi er muskler, der omgiver dine øjne og hjælper med at åbne og lukke dine øjenlåg. Disse muskler hjælper også med at dræne dine tårer, når du græder. Stramning af disse muskler kan hjælpe dig med at fastgøre og stramme øjenlågene, mens du fjerner enhver puffiness under dine øjne ifølge Facial Fitness Center. Strammere og fastere øjenlåg og stram hud under dine øjne kan give dig det livlige, ungdommelige udseende, du altid har ønsket.
Lokket klemmes
Sid eller stå med fødderne omkring skulderbredde fra hinanden. Luk dine øjne og placer hænderne på dine hænder over dine øjne og presset mod dine øjenlåg med dine fingre hviler mod din pande. Inhalerer og klem tæt sammen med dine øjne så hårdt som muligt, mens du føler dine øjenlåg arbejder for at overvinde dine hænderes modstand. Hold i fem sekunder og slap af. Gentag 10 gange.
Overraskelsesøvelse
Når du er overrasket, hæver dine øjenlåg og øjenbryn uden at du ved det. Sid i en behagelig stol med dine fødder sammen og dine skuldre direkte over dine hofter. Løft øjenbrynene og øjenlågene så vidt du kan, som om du forsøgte at røre toppen af dit hoved med dine øjenlåg og øjenbryn. Hold denne position i fem sekunder, og slip sammentrækningen. Gentag 10 gange.
Kig omkring
Sid eller stå og kig op så vidt du kan, mens du holder dit hoved så stille som muligt. Hold denne position i fem sekunder, og kig derefter ned så langt du kan uden at bevæge dit hoved. Hold denne position i fem sekunder, og gentag, mens du først ser til venstre og derefter til højre. Om nødvendigt kan du gentage hele cyklus med lukkede øjne.
Det delvise blink
Du kan udføre den delvise blinkøvelse, mens du står eller sidder stort set overalt, hvor du har et par minutters fritid. Denne øvelse udføres ved delvist at blinke et øje ad gangen og holde positionen i et par sekunder. Undgå at lukke øjnene helt, da denne øvelse er designet til at hjælpe dig med at få mere kontrol over dine orbicularis oculi-muskler. Prøv at udføre to sæt med 50 gentagelser med hvert øje.
