Skulderen består af humerus, clavicle, brystben og scapula knogler. Skulderbåndet består derefter af fire led, hvor den primære kaldes glenohumeralled. Dette led understøttet af flere ligamenter har en bred vifte af mobilitet. Dette giver mulighed for at nå i flere retninger, bære, løfte, skubbe / trække og arm svinge, som er en vigtig del af at gå. Denne bevægelsesfrihed gør den også sårbar over for skader.
Ligament Tears
I 2006 besøgte næsten 1, 5 millioner i De Forenede Stater et skadestue for skulderskader, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Ligament tårer kan forekomme fra gentagne bevægelser især med overhørte aktiviteter. Sport som tennis, svømning og kast bevægelser kan begynde at strække ledbåndene, hvilket øger sårbarheden for skader. Aldring øger risikoen for, at tårer opstår. Medicinske fagfolk kan bruge speciel test og medicinsk billeddannelse til at bestemme sværhedsgraden af ledbåndstræner.
Skulder fælles instabilitet
Alvorlig personskade eller traumer forårsager ofte en første skulders forskydning. Ledbånd foran på skulderen er ofte skadet. Det revne ledbånd foran på skulderen kaldes almindeligvis en Bankart-læsion ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons. Brug af slynge, hvile, kolde pakninger og antiinflammatorisk medicin bruges til at reducere smerter og hævelse. Gendannelse af smertefri bevægelse, beskyttede styrkeøvelser og koordinationsaktiviteter er udviklingen til bedring.
Styrke øvelser
Når armen er i bevægelse, er skulders stabilitet afhængig af, at muskler trækkes sammen for at give skulderledets stabilitet. Med løse eller revne ledbånd fra kvæstelser er det vigtigt at styrke rotatormansjetten og bicepsmusklerne. Disse muskler arbejder for at holde humerus og scapula knogler på linje. De hjælper også med at reducere belastningen på ledkapsel og ledbånd, især med enhver vægt, der holdes i hånden.
Betydningen af koordinationsøvelser
Efter en skulderskade skal en person lære, hvad der formelt kaldes proprioception-øvelser. Propriosception henviser til fornemmelsen af bevægelse og position af armen. Dette involverer information udført af nerver i muskler, led og sener. Proprioception påvirker muskeltone, reflekser og muskelhukommelses bevægelsesmønstre. Uden omskolering samles musklerne forkert, og led og ledbånd kan være modtagelige for reinjury. Rehabiliteringsspecialister arbejder med patienter for at omskolere dette system.
Overvejelser
Et revet ledbånd i overarmen kan ofte heles uden operation. Med ordentlig hvile, reduktion af hævelse og betændelse vil vævet udvikle arvæv og smerter vil aftage. Sundhedspersonale kan arbejde for at udvikle individualiserede rehabiliteringsprogrammer. Et progressivt program består af gendannelse af hele spektret af bevægelse af leddet, koordinationsøvelser, progressiv styrkelse og udholdenhedstræning. Posture-omskoling og teknikker til forbedring af sports- eller arbejdsaktiviteter er også vigtige.
