Træningsintolerance er et almindeligt symptom blandt dem, der lider af hjertesygdom, mitokondriesygdom eller metaboliske lidelser. I sådanne tilfælde afbrydes den normale omdannelse af mad eller ilt til energi, hvilket efterlader patienten uden tilstrækkelig forsyning, ifølge Mito Action.
Grad af træningsintolerance kan variere: Det kan udstille sig selv efter de mildeste anstrengelser eller kræve mere vedvarende indsats for at blive anerkendt. På samme måde kan det plage den lidende under træning eller senere. At lære at identificere dens tegn er afgørende.
Træthed efter træning
For selv den fysiske egnede, kraftige træning beskatter åndedrætsorganernes organer og muskler. Når udmattelse efter træning er nået, kan fortsat indsats føre til åndenød og svimmelhed. Disse sensationer signaliserer, at ilt ikke længere behandles effektivt og hvile er påkrævet. I tilfælde af et træningsintolerant individ, såsom en person, der lider af kronisk træthedssyndrom, ifølge Centers for Disease Control and Prevention, kan udmattelsesgrænsen blive vist inden for få minutter efter fysisk start. Værre er, at træthed kan fremkaldes af tilsyneladende uskyldig aktivitet såsom at spise eller skrive.
Muskelkramper og intolerance
Muskelkramper sker med elite atleter, så hvorfor skulle de signalere øvelsesintolerance? Forskellen ligger i den mængde anstrengelse, der er nødvendig for at producere kramperne, og varigheden af deres tilstedeværelse. En syge - hvis man antager tilstrækkelig strækning - må kun tåle et par minutters træning, før han oplever smerter og stivhed, som kan vare i flere dage. Alternativt kan smerten udvikle sig i træningsintolerante timer senere, måske når du sover.
Utilstrækkelig hjertefrekvens
I en undersøgelse fra 2016 i Journal of the American College of Cardiology siger det, at kronotropisk inkompetence kan være et tegn på træningsintolerance hos nogle patienter. Dette fænomen opstår, når hjerterytmen ikke stiger til det niveau, der er nødvendigt for at imødekomme de metaboliske behov for øget aktivitet. Selvom mange faktorer påvirker hjerterytmen - f.eks. Vægt, alder og historie - er manglende evne til at nå den hastighed, der ville være normal for en given profil, et muligt flag for træningsintolerance.
Energi-berøvende depression
Højere aktivitet kan producere mental og følelsesladet lidelse hos dem, der er ramt af træningsintolerance. Insidious kan depressionen berøve dem for mere energi og skabe en ond cirkel. At møde fysisk svækkende begrænsninger tæller psyken og manifesterer sig i ængstelse, desperation, desorientering og irritabilitet. Taget sammen med andre symptomer er depression et almindeligt kendetegn ved træningsintolerance.
Ændring af blodtryk
Markerede ændringer i blodtrykket kan forekomme hos personer med træningsintolerance. At stå op og gå på tværs af rummet er nogle gange alt hvad det kræver. En undersøgelse fra 2015 vedrørende en 23-årig kvinde i Annals of the American Thoracic Society viste en sammenhæng mellem hypertensiv respons og øvelsesintolerance. Efter seks minutters træning havde personer med intolerance højere blodtryksspring end kontrolgruppen.
Unormalt oxygeneret blod
Misfarvning af ekstremiteter og ansigt, der vises som en blålig blekhed, kan indikere unormalt iltet blod. Dette er et meget synligt tegn på træningsintolerance, men også en alvorlig opfordring til indgriben. Lidende skal søge lægehjælp i tilfælde af en alvorlig forstyrrelse i blodstrømmen.
