Alle oplever gas på et eller andet tidspunkt. Gas i fordøjelseskanalen kan forårsage mavesmerter, ubehag, flatulens og burping. De fleste mennesker oplever milde symptomer relateret til gas, hvilket er normalt. Andre har en intolerance over for komplekse kulhydrater. Hvis dette er tilfældet, kan du opleve symptomer hyppigere og med øget sværhedsgrad. Alpha-galactosidase er et enzym, der hjælper med at nedbryde komplekse kulhydrater. Du kan finde det som et klart kosttilskud, der markedsføres for at forhindre gas.
En gassy oplevelse
Tarmgas er en almindelig, ofte godartet fordøjelsesklager. Gas opstår, fordi visse fødevarer ikke nedbrydes fuldstændigt og tjener som mad til bakterier. En lang række fødevarer forårsager gas, især bønner, fuldkorn, broccoli, blomkål, kål, rosenkål og asparges. Andre fødevarer, der kan forårsage gas, inkluderer mælkeprodukter, sodavand og bestemt frugt, såsom pærer, æbler og ferskner. Mad, der forårsager gas hos en person, forårsager muligvis ikke gas i en anden.
Alfa-galactosidase-funktion
Din krop fremstiller forskellige enzymer til at nedbryde og hjælpe med at fordøje de fødevarer, du spiser - den producerer alfa-galactosidase for at nedbryde diæt sukker. Aspergillus niger er kilden, der findes i kosttilskud, og den findes også i særligt høje mængder gær, ifølge NYU Langone Medical Center. Taget som et supplement hjælper alpha-galactosidase med at forhindre tarmgas. Den typiske dosis er 450 galactosidaseenheder - eller GalU - taget med hvert kulhydratholdigt måltid.
Effektivitet af alfa-galactosidase
Forskere gennemførte et dobbeltblint placebokontrolleret forsøg for at bestemme effektiviteten af alfa-galactosidase på tarmgas og gasrelaterede symptomer hos raske frivillige. Otte deltagere tog 300 eller 1.200 GalU alfa-galactosidase med et testmåltid indeholdende kogte bønner. Begge doser reducerede alvorligheden af alle gasrelaterede symptomer markant. Forskere bemærkede, at 1.200 GalU alfa-galactosidase også reducerede vejrtrækning betydeligt, hvilket er en almindelig indikator for gas. Undersøgelsen blev offentliggjort i januar 2007-udgaven af "Digestive Diseases and Sciences."
Suppleringssikkerhed
Alfa-glukosidase ser ud til at være sikker for sunde voksne. Det kan dog være nødvendigt, at du undgår det, hvis du har diabetes eller en genetisk tilstand kaldet galactosemia, som påvirker, hvordan din krop behandler sukker. Fordi alfa-glucosidase forbedrer kulhydratabsorptionen, kan det hæve dit blodsukker. En klasse af diabetesmediciner kaldet alpha-glucosidase-hæmmere blokerer alfa-glucosidase-enzymet. At tage alfa-glucosidase-tilskud kan reducere effektiviteten af denne medicinklasse.
