De bedste cykler til ryttere over 60 handler om komfort. Fordi så mange mennesker på 60 år og ældre ofte har fysiske problemer at kæmpe med, bør ryttere overveje cykler med funktioner, der reducerer stress på din krop. Se efter cykler med behagelige sadler og design, der holder dig lodret så meget som muligt.
Cykelstil
De mest komfortable cykler til 60-og-ældre sæt giver dig mulighed for at køre, mens du sidder i lodret stilling. Det betyder, at du skal kigge efter en cruiser eller en komfortcykel. Disse cykler har stigende styr, der gør det muligt for dig at sidde op og læne dig tilbage, så du ikke bliver overhugget. De har også brede dæk til en jævn kørsel, få gear og stødabsorberende gafler og sædestolper. Vigtigst er, at komfortcykler har polstrede sadler..
Forståelse af sædbehov
Det er ikke nok, at komfortcykler leveres med polstrede sæder. Køreren over 60 år skal overveje sin perineum og hans "sidde knogler" og købe en sadel, der kan rumme begge dele. Sidbenene kommer i kontakt med sædet. Perineum er mellem sidebenene og fungerer som krydset for vitale nerver og arterier, der fører blod og nervefunktion til hele underkroppen. Presset på dette område forårsager følelsesløshed og resulterer i alt fra seksuel dysfunktion til prostataproblemer.
Typer af komfort sadler
Komfort sadler findes i forskellige former og størrelser. Kørere over 60 år skal kigge efter sæder mellem 8 og 12 tommer brede med ekstra gelpolstring for at imødekomme siddebenene. Overvej en sadel, der letter tryk på perineum, såsom en hesteskoformet sadel, en næsefri sadel eller en sadel med en dyb grøft ned i midten. Nogle sadler findes i to puder, en for hver siddeben. Kig også efter et låg, der er lavet af læder eller lavet af et højteknologisk stof for at fjerne fugt og forhindre gnidning.
Passe
Før du køber din komfortcykel, skal 60-årige overveje pasformen. Prøv først cyklen på butiksparkeringspladsen. Sørg for, at sadlen er behagelig og ikke lægger pres på dit lyskeareal. Sørg for, at du sidder lodret og hopper behageligt over stød, når disse støddæmpere gør deres arbejde. Indstil sadlen til en højde, der giver dig mulighed for at have en lille bøjning i knæet under en fuld pedalforlængelse.
Liggende cykler
Et godt alternativ til en konventionel cykel er en liggende. Liggende cykler yder støtte til ryggen og reducerer trykket på perineum og sideben. Paul K. Nolan, MD, viser de medicinske fordele ved liggende cykler til at omfatte nedsatte sadelsår, bedre vægtfordeling, der lindrer trykket på nerverne, bedre postural tilpasning af rygsøjlen, reduceret lav rygbelastning og lindring af stress på arme og skuldre. Nolan bemærker også, at liggende tilbyder et bedre udsyn for rytteren, hvilket gør cyklerne mere sikre i trafikken end konventionelle cykler.
