En stabil golfsving afhænger af jævnt fod. Og jævnt fod afhænger i vid udstrækning af de sko, du bærer. Du bruger en masse tid på at vælge de rigtige klubber; at tage sig tid til at vælge den bedste sko kan være lige så vigtigt, især hvis du lider af plantar fasciitis.
Plantar fasciitis
Din plantar fascia, et tykt lag bindevæv i bunden af din fod, der løber fra tæerne til din hæl, kan blive betændt og smertefuldt. Ubehag kan forekomme i din hæl eller bue. At forekomme hyppigst hos personer i middelalderen eller overvægtige, yngre voksne, der tilbringer meget tid på fødderne, eller atleter, plantar fasciitis kan gøre det svært at spille golf, især hvis du går på banen. Hvis din læge rydder dig for at spille golf, kan det at bruge de rigtige golfsko gøre dit spil sjovere.
Bedste golfskoegenskaber
De bedste golfsko til personer med plantar fasciitis er fleksible og har en godt kontureret indersål med en fremtrædende bueunderstøtning, ifølge en artikel om korrekt fodtøj, der er offentliggjort på Estrella Mountain Community College-webstedet. For at reducere smerter og forhindre yderligere skade på din fascia, skal dine golfsko understøtte din fod og minimere fodens bevægelse inden i skoen.
Betydningen af dæmpning
Selv de bedste nye golfsko til plantar fasciitis er ikke længere passende, når de begynder at bære. Behandling af din plantar fasciitis ved at bære de bedste golfsko under dit spil kræver, at dine sko har optimal dæmpning for stødabsorption og bueunderstøtning. Ifølge University of California, Berkeley, University Health Services, bør plantar fasciitis løses inden for fire uger, når du giver din fodhvil og udfører øvelser for at strække din plantar fascia og Achilles sen. Hvis tilstanden fortsætter, skal du kontakte din lægeudbyder. I mellemtiden skal du bære golfsko, der er behagelige og reducere din smerter i foden.
At få den bedste pasform
Uanset hvor omhyggeligt du vælger dine golfsko, forbedrer de ikke din tilstand eller gør dit golfspil lettere, hvis du ikke finder den rette pasform. Det bedste tidspunkt at købe golfsko er ved slutningen af dagen eller efter en træning, når dine fødder er noget større, end de er tidligt på dagen, ifølge "Sådan vælger du den rette atletiske sko" af Robin Brett Parnes. Sæt dine sko på din større fod, da de fleste har den ene fod lidt større end den anden. Og bær de samme sokker, så de passer til dine sko, som du vil bære, når du spiller golf. Din sko skal gribe fast i din hæl, og du skal være i stand til at vifte med dine tæer. Gå rundt i skoene, og tag imaginære golfsvingninger for at sikre, at skoene ikke er for løse eller for stramme, når du bevæger dig. (Se reference 4.)
