Koffein findes i den typiske diæt fra forskellige kilder, især drikkevarer såsom te, kaffe og cola-drinks. Et naturligt forekommende stof, der findes i visse planter, stimulerer koffein det centrale nervesystem. Nogle vidt markedsførte energidrikke indeholder store mængder koffein, mens andre indeholder lave til moderate mængder. Som forbruger er du nødt til at blive opmærksom på koffeinindholdet i de drikkevarer, du drikker.
Koffeinindhold i Arizona grøn te
Koffein er sikkert for sunde individer i moderate doser på op til 300 mg om dagen, hvilket svarer til cirka tre kopper kaffe. En portion på Arizona med 16 ounce grøn te indeholder kun 15 milligram koffein, ifølge Center for Science in the Public Interest. Til sammenligning indeholder grøn te, der er brygget i tre minutter, 35 til 60 mg koffein.
