Hersheys kys er unægtelig søde, men er det nok til at tjene dem et sted i din diæt? Hvis du undrer dig over den passende Hershey's Kisses serveringsstørrelse og hvor mange kalorier hver enkelt har, her er hvad du har brug for at vide.
Hershey's Kisses kalorier
Hersheys kys kommer i flere forskellige smag. Virksomheden skaber også brugerdefinerede smag og emballage til helligdage som jul, påske, Halloween og Valentinsdag.
Hershey's Kisses kalorieindhold kan variere en smule afhængigt af den sort, du vælger. For eksempel har mælkeschokoladesorten 160 kalorier pr. Portion på syv stykker, hvilket udgør cirka 22, 86 kalorier pr. Stykke. Mælkechokoladen med mandel Hersheys kys har også 22, 86 kalorier pr. Stykke.
Cookies 'n' Creme-smag er lidt lavere i kalorier, skønt ikke meget. en portion af syv Cookies 'n' Creme Hershey's Kisses har 150 kalorier, hvilket svarer til 21, 43 kalorier pr. stykke. De specielle mørke slik, som kun er mildt sød, har også 150 kalorier pr. Portion.
Hershey's Kisses Ernæring
Mens kalorier er en af de faktorer, du skal overveje, når du beslutter dig for, om du vil inkludere en bestemt mad i din diæt, er ernæring en anden. Hershey's Kisses indeholder højt sukker og fedt, især mættet fedt, og de indeholder ikke betydelige mængder næringsstoffer som proteiner, vitaminer eller mineraler.
Dette er Milk Chocolate Hershey's Kisses ernæringsinformation. Procentdel af daglige værdier beregnes på baggrund af en diæt på 2.000 kalorier. Disse Hershey's Kisses ernæringsværdier er til en portion af syv stykker:
- Samlet fedt: 9 gram (12 procent af din daglige værdi)
- Mættet fedt: 6 gram (28 procent af din daglige værdi)
- Transfedt: 0 gram
- Kolesterol: 5 milligram (2 procent af din daglige værdi)
- Natrium: 25 milligram (1 procent af din daglige værdi)
- Samlede kulhydrater: 19 gram (7 procent af din daglige værdi)
- Kostfiber: Mindre end 1 gram
- Samlet sukker: 18 gram
- Tilsat sukker: 16 gram (31 procent af din daglige værdi)
- Protein: 2 gram (4 procent af din daglige værdi)
- D-vitamin: 1 mikrogram (2 procent af din daglige værdi)
- Calcium: 64 milligram (4 procent af din daglige værdi)
- Jern: 1 milligram (6 procent af din daglige værdi)
- Kalium: 120 mg (2 procent af din daglige værdi)
Hersheys kys serverer størrelse
Mens syv stykker, eller 32 gram, er Hershey's Kisses, der serverer størrelse, der er anført på emballagen, kan du justere dit indtag til at hjælpe dig med at nå dine diætmål. For eksempel, hvis du prøver at skære ned på tilsat sukker, kulhydrater eller mættet fedt, kan du begrænse dit forbrug til en eller to stykker slik. Øvelse af moderation kan hjælpe dig med at tilfredsstille din søde tand uden at afspore din kost.
Selvom chokolade ikke er nøjagtigt sund, har det at spise små mængder chokolade nu og da dens fordele. En undersøgelse fra oktober 2013, der blev offentliggjort i tidsskriftet Nutrition Reviews, fandt, at chokolade ikke kun øger dit humør, men også kan øge dine kognitive evner. En undersøgelse fra maj 2013, der blev offentliggjort i tidsskriftet Nutrients, bemærker, at chokolade også har antioxidant og antiinflammatoriske fordele.
Harvard Health Publishing bemærker, at chokolade er en sundere mulighed end bagværk, hårde slik og klistrede slik, og siger, at det er okay at spise op til 1, 5 ounce chokolade et par gange om ugen.
