Klik i øret, når du kører mest sandsynlige resultater fra tinnitus. Tinnitus er et symptom på andre tilstande såsom hørselstab og kævledssygdomme; det producerer lyde som ringetoner eller klik i ørerne og hovedet.
Selvom motion generelt hjælper med at lindre stresset, der er forbundet med tinnitus, kan aktiviteter med stor påvirkning, såsom løb, forværre denne tilstand. Det er kun din læge, der kan bestemme den specifikke årsag til at klikke lyde i dit hoved.
Hvad er tinnitus?
Tinnitus er et almindeligt problem, der forårsager hørselsfornemmelser som ringning, brøl, brummer og klik i dit hoved eller ører, når der ikke er nogen anden støj, ifølge Mayo Clinic. Dette symptom kan forekomme af mange grunde, herunder øre- eller hørselsproblemer, øreskader, overdreven ørevoks, bihuleinfektioner, hjernesvulster, hjertesygdomme og sygdomme i blodkar samt uden nogen åbenbar grund overhovedet.
Tinnitussymptomer kan forekomme i det ene eller begge ører og kan komme og gå - uanset om du hviler eller udfører aerobic eller andre øvelser med stor effekt. Tinnitus-fornemmelser kan også høres sammen med hver hjerteslag, kaldet pulserende tinnitus. De gentagne bevægelser med stor påvirkning, der opleves i løb, kan have negativ indflydelse på små dele af dine ører forbundet med hørelse og øge tilstedeværelsen af tinnitus. At lytte til hvid støj eller andre lave lyde, mens du kører eller på andre tidspunkter, kan hjælpe med at modvirke disse irriterende fornemmelser.
Temporomandibulære ledforstyrrelser
Temporomandibulære ledforstyrrelser eller TMJ-forstyrrelser kan resultere i tinnitus og smerter i leddet, der giver dig mulighed for at tygge og tale - dit kæbeled. TMJ-forstyrrelser kan opstå som følge af muskeltræthed produceret ved at knække eller slibe dine tænder og gigt, ifølge Cleveland Clinic. Symptomer på denne lidelse inkluderer smerter i kæber, øre eller ansigt, ubehagelig tyggelse og hovedpine.
TMJ kan også oprette en kliklyd i dit hoved, når du åbner munden, eller når du komprimerer dine tænder. Øvelser som løb eller jogging, hvor dine tænder har tendens til at klamme sammen, kan forværre TMJ-symptomer. Hurtig gåtur kan muligvis give en lettere måde at træne og lindre stress uden at klemme kæben op.
Tinnitus og kæbe klamning
I følge British Tinnitus Association er tinnitus stærkt knyttet til dysfunktion i kædeleddet. Muskler, som du bruger til at tygge mad, indsættes på knogler i mellemøret, hvilket kan bidrage til tinnitus. Ligamenter fastgør også din kæbe til høreben og nerver, der forsyner dit kædeled, er knyttet til det område af hjernen, der kontrollerer hørelsen.
Eustachian Tube-dysfunktion
Eustachian tube dysfunktion kan også resultere i revner, klik eller popping lyde, når du løber og på andre tidspunkter. Dine Eustachian-rør, små passager, der forbinder den øverste del af din hals med dine mellemøre, åbne, når du nyser, sluger eller gabber for at tillade luftstrøm. Når et af dine Eustachian-rør tilstoppes af slim på grund af en sinusinfektion, forkølelse eller allergi, kan du opleve lyden af tinnitus.
Smerter kan også forekomme i det ene eller begge af dine ører, og du kan have svært ved at holde din balance, ifølge American Academy of Family Physicians. Højdeændringer, såsom når du flyver, kører i elevatorer, dyk eller løber i store eller lave højder, kan øge den støj, du hører. For at hjælpe med at lindre dysfunktion i Eustachian-røret kan du udføre øvelser såsom at synke og tyggegummi samt tage et dybt indånding og ånde ud med din mund lukket og næseborene klemmes sammen.
