Forstoppelse kan markant påvirke din livskvalitet. Faktisk kan håndtering af hårde afføring forårsage hæmorroider, give dig følelse af oppustethed og fuld og forstyrre dine fordøjelsesprocesser. Nogle føler, at Gatorade eller andre sportsdrikke spiser kan hjælpe med din forstoppelse. Selvom det muligvis ikke løser problemet med det samme, kan det at drikke Gatorade hjælpe med at forhindre forstoppelse i fremtiden.
Om forstoppelse
I henhold til National Digestive Disease Information Clearinghouse forekommer forstoppelse, når du producerer mindre end tre tarmbevægelser om ugen. Afføringen er ofte hård og vanskelig at passere, hvilket forårsager anstrengelse. Andre symptomer inkluderer gas, oppustethed og mavesmerter. Forstoppelse kan være forårsaget af generelle lidelser, såsom irritabel tarm-syndrom, samt livsstilsovervejelser såsom en dårlig diæt, dehydrering, inaktivitet og de medikamenter, du tager.
Sportsdrikke
Sportsdrikke som Gatorade giver atleter en mulighed for hurtigt athydrere under en træning. Det er dog ikke kun vandindholdet, der opnår dette. Gatorade indeholder elektrolytter, der inkluderer klorid, kalium og natrium. Når din krop bliver dehydreret gennem sved eller mangel på væsker, mister du også elektrolytter. Gatorade genopfylder disse hurtigt ifølge MedlinePlus.
Hydrationens rolle
At være ordentligt hydreret kan hjælpe med at lindre og forhindre forstoppelse, ifølge "Journal of Sports Science." Vand og sportsdrikke som Gatorade giver mulighed for korrekt fordøjelse og holder tarmene smurt, hvilket er vigtigt for at have regelmæssige tarmbevægelser.
