Tranebær har været brugt i hundreder af år som både mad og medicin, især til den hjælp, de tilbyder i urinvejsinfektionsforebyggelse. Mens gravide kvinder har en højere risiko for UTI'er, er det måske ikke tilrådeligt at tage tranebær i pilleform under graviditet. Kontakt altid din læge, inden du tager urtetilskud, mens du er gravid.
Tranebærfordele
Tranebæret indeholder mange antioxidanter, især vitamin C. Antioxidanter neutraliserer frie radikaler eller partikler, der kan skade cellemembraner og forårsage celledød. Tidlig forskning viser, at antioxidanterne i tranebær kan hjælpe med at forhindre hjertesygdomme ved at sænke LDL-kolesterolniveauer og forhindre ophobning af plak i arterierne. Tranebær kan også hjælpe med at hæmme væksten af visse kræftceller; dog er der behov for yderligere forskning på dette område. Tranebær kan også hjælpe med at forhindre klæbning af bakterier, der forårsager mavesår og periodontal tandkødssygdom, ifølge ny forskning.
Tranebær og UTI'er
Tranebær spiller en rolle i forebyggelse af UTI forårsaget af Escherichia coli (E. coli). Forskning har vist, at det at drikke tranebærsaftcocktail kan hjælpe med at forhindre UTI hos gravide og ældre kvinder. Tranebær forhindrer bakterierne i at fastgøre på væggene i din urinvej. Der er mindre effekt, når bakterierne allerede er bundet til cellerne i urinvejene, så tranebær er mindre effektiv til behandling af UTI'er. Nogle kliniske undersøgelser viser også, at tranebærholdige kapsler eller piller kan være effektive til at forhindre UTI'er.
UTI'er og graviditet
Graviditet øger din risiko for UTI'er, der starter i uge seks og gennemgår uge 24, på grund af ændringer i urinvejene, efterhånden som livmoderen vokser. Den øgede vægt af livmoderen kan blokere dræning af urin fra blæren, hvilket kan føre til infektion. Hvis en UTI ikke behandles, kan det føre til en nyreinfektion, hvilket i sidste ende kan forårsage tidlig fødsel og en baby med lav fødselsvægt. Så længe UTI behandles tidligt, vil babyen ikke blive skadet.
Kosttilskud under graviditet
Urtetilskud skal altid tages med omhu og under opsyn af en læge eller en sundhedsudbyder, især når du er gravid. Mange medicinske fagfolk anbefaler ikke at tage urtetilskud under graviditeten på grund af deres ukendte sikkerhed. Tranebær og tranebærsaft er sikkert at tage under graviditet, men mange praktiserende læger fraråder at tage kosttilskud, der indeholder tranebærprodukter, da det ikke ved, om de er sikre eller ej.
UTI-forebyggelse
Hvis din læge fraråder dig at tage tranebærpiller, mens du er gravid, er der andre metoder til at forhindre UTI'er. Sørg for at drikke mindst 48 til 64 oz. vand hver dag, samt at drikke tranebærjuice regelmæssigt. Fjern raffinerede fødevarer, mad og drikke med højt sukker og koffein og alkohol. Urinering, så snart du føler behov, og sørg for at tømme din blære helt for at forhindre bakterier i at dannes.
