At være træt efter en lang dag eller kraftig træning er normalt. At være søvnig og træt hele tiden, især uden nogen åbenbar grund, kan indikere et mere alvorligt problem eller en underliggende kronisk sygdom. Hvis du oplever træthed, der varer mere end et par dage, eller som er meget svækkende, skal du tale med din læge så hurtigt som muligt.
Symptomer
At føle sig søvnig og træt hele tiden kan være et tegn på træthed. Træthed og træthed kan manifestere sig på flere måder. Ifølge eMedicineHealth kan træthed forårsage svaghed, svimmelhed, træthed, åndenød og endda hjertebanken. Når træthed pludselig tændes og ikke lettes af tilstrækkelig søvn og hvile, kan det indikere et mere alvorligt medicinsk problem. Det samme er tilfældet, hvis trætheden er ledsaget af kraftig hovedpine eller mavesmerter, opkastning af blod eller brystsmerter.
Fysiske årsager
Den mest åbenlyse grund til at være træt og søvnig er mangel på søvn. Ifølge MayoClinic.com har den gennemsnitlige voksen brug for mellem syv og otte timers søvn hver dag. Hvis du sover mindre end det, kan justering af din soveplan muligvis give en vis lettelse. Snorken, ubehagelige omgivelser eller andre aspekter kan også påvirke dine sovemønstre. Ifølge det medicinske team hos NetDoctor kan anæmi, hormonelle problemer og endda visse medikamenter alle få dig til at føle dig træt og lav i energi. En række medicinske tests kan være nødvendigt for at udelukke mere alvorlige problemer såsom kræft.
Følelsesmæssige årsager
NetDoctor omtaler også angst og depression som to mulige årsager til altid at være træt. Hvis du tager anti-depression medicin, kan medicinen selv også forårsage træthed. Kronisk træthedssyndrom, som undertiden ikke har nogen åbenbar årsag, kan også skyldes stress. NetDoctor påpeger, at kognitiv terapi kan være nyttigt til behandling af kronisk træthed og lindre følelser af træthed.
Diagnose
Hvis årsagerne til din træthed ikke er indlysende, som mangel på søvn af høj kvalitet, kan din læge muligvis anbefale en række tests for at udelukke sundhedsmæssige problemer. Urinalyse og blodprøver er normalt først for at søge efter anæmi, infektioner eller diabetes. Din læge kan også søge efter kroniske sygdomme, udføre en HIV-test eller tage røntgen for at udelukke en luftvejsinfektion.
Løsninger
Hvis problemet skyldes et sundhedsmæssigt problem, vil din læge ordinere den rigtige medicin til at hjælpe dig med at løse det. En ændring i kosten eller i din søvnplan kan også hjælpe. Vitaminer, jerntilskud og et træningsprogram kan hjælpe med at bekæmpe anæmi og angst og hjælpe dig med at genvinde din energi.
