Urte-te er naturlige midler, der laves ved at stejle dele af roden, planten eller blomsten af urten i kogende vand. Mange urter er relativt godartede, når de tages i moderat forbrug, og kan sikkert kombineres med andre urter, der har lignende effekter, såsom kamille og pebermynte. For at opnå de bedste resultater måler du dine teer, så du følger den anbefalede dosis af hver enkelt urt, og tal med din læge, hvis du tager medicin, herunder medicin, der ikke er købt, eller OTC.
Kombination og blanding af urter
Behandlere af alternativ medicin anbefaler undertiden teblandinger, der indeholder en bestemt kombination af urter. Selvom nogle ingredienser kan vælges til smag eller aroma, vælges de fleste urter på grund af deres komplementære virkninger på kroppen. Kamomille-pebermynteopskrift fra Herbal Gardens-webstedet involverer at kombinere ¼ kop tørret pebermynte til ½ tørrede kamilleblomster, hvor den beroligende virkning af begge urter kombineres i en enkelt blanding. Behandlere af traditionel kinesisk medicin kan undertiden anbefale receptpligtige te, der indeholder en bred vifte af urteingredienser.
Doseringer
En af de primære bekymringer ved at drikke forskellige urtete på samme dag er den individuelle dosering af hver urt. Hvis du drikker en urteblanding, der indeholder lige store dele af echinacea og ingefærrød, kan du forbruge den anbefalede daglige grænse på 2 g echinacea-rod inden de anbefalede 4 g ingefær. Undersøg altid doseringen af hver enkelt urt, når du laver dine egne te, eller følg den anbefalede dosering, der er trykt på produktetiketten.
Komplikationer
Tag OTC eller receptpligtig medicin, inden du drikker forskellige urtete på samme dag. Visse urter kan forstyrre eller modsætte sig virkningen af forskellige lægemidler, potentielt forværre dine symptomer eller forårsage ustabile reaktioner. MayoClinic.com fraråder at indtage følgende urter, mens du tager medicin for hjertesygdomme: St. John's wort, ginkgo, ginseng, hvidløg, saw palmetto, danshen, lakrids, hagtorn, yohimbe og dong quai.
Sikkerhedsmæssige bekymringer
I tvivlstilfælde skal du undgå at drikke flere typer urtete for at reducere din risiko for negative symptomer. Tal med en autoriseret alternativ læge, inden du tager en urteblanding, og tjek altid med din personlige læge, hvis du er i medicin.
