At få en ny tatovering er en spændende forandring, og du vil have, at blækket forbliver lyst og linjerne forbliver klare. Selvom du måske har det godt, når du har fået din tatovering, skal du undgå træning i mindst 48 timer. Ink Done Right angiver, at det kan tage op til seks uger at tatovere fuldt ud. Afhængig af størrelsen og placeringen af din nye blæk, kan du afstå fra at træne, indtil huden er fuldt helet.
Tip
Undgå træning i mindst 48 timer efter at have fået en ny tatovering. Afhængig af størrelsen og placeringen af din tatovering, skal du muligvis vente i op til seks uger for at vende tilbage til din sædvanlige træningsrutine.
Omsorg for en ny tatovering
Korrekt pleje af en ny tatovering er kritisk for at sikre, at den heles godt, bevarer lyse farver og ikke smittes. Du skal følge instruktionerne fra din tatovør, men her er nogle retningslinjer, du skal følge.
Når kunstneren er færdig, dækker hun din tatovering med et bandage. Opbevar bandagen i 24 timer. Når du har fjernet bandagen, skal du vaske området godt med sæbe og vand. Undgå varme brusere, da dette kan falme blækket.
Hold din nye tatovering ren og påfør fugtighedscreme hele dagen. Når huden heles, dannes et skurv over tatoveringen. Undgå at plukke på eller ridse skorperen.
Risiko for træning
En af de største risici, du står overfor, når du træner efter en tatovering, er en infektion. Udstyret på dit lokale fitnesscenter er sandsynligvis dækket af bakterier, så du bør undgå at komme i kontakt med det.
Træning kan også strække huden og gnide af skorpe og forstyrre den nye blæk, der ikke er sat helt ind i din hud. Giv din krop masser af tid til at heles, før du prøver en anstrengende aktivitet.
Træning efter en tatovering
Træning er et vigtigt aspekt af dit fysiske helbred, men hvilke typer træning du kan gøre med en ny tatovering afhænger af tatoveringens placering og størrelse. Undgå øvelser, der trækker på, gnider eller støder din tatovering. For eksempel kan det være fint at løfte vægte efter en tatovering, hvis du fik blæk på din ankel, men hvis tatoveringen er på din underarm, skal du springe vægtene over og fokusere på underkroppen i stedet.
De samme principper gælder for strækning og yoga efter en tatovering. Undgå strækninger og positioner, der trækker huden omkring dit nye blæk.
Løb er generelt en sikker form for cardio efter en tatovering, så længe du undgår sved ved at bære fugttransporterende tøj eller bruge et håndklæde til at tørre området.
Påklædning til din træning
Bær løst tøj. Tøj, der er for stramt, kan gnide og irritere din tatovering. På dette tidspunkt ønsker du, at tatoveringen skal være i stand til at trække vejret og undgå overskydende fugt fra sved. Sørg for, at dit udstyr er rent og fri for duftstoffer, der kan irritere din helbredende hud.
Forbudte typer træning
Svøm ikke i mindst to uger efter at have fået en tatovering. Naturlige vandmasser, som hav og søer, vrimler af bakterier, der kan inficere din hud, og kemisk behandlede pools kan også forårsage irritation og infektion. Blødgøring af din tatovering, før den er helet, kan også få blækket til at bryde sammen.
Undgå udendørsøvelse, der kan udsætte din tatovering for solen. Huden omkring tatoveringen er meget følsom, og direkte sollys kan bleges og falme dit nye blæk.
Endelig skal du undgå kontaktsport, hvor din tatovering kan blive stukket, strækket eller grebet.
