Houston's er en spisekrog-restaurantkæde, der findes i hele USA. At kende ernæringsoplysningerne er en god måde at bestemme, hvilke menupunkter der passer til din kost. Den gode nyhed er, at Houston's tilbyder en række forskellige ting på menuen med varierende ernæringsindhold. Du finder sandsynligvis et måltid, der fungerer for dig, selvom du har et begrænset antal kalorier i dit kaloribudget til at spise ude. Husk, at menuen og ernæringsindholdet kan variere afhængigt af placering. Hvis du er usikker, skal du bede din server om ernæringsoplysninger.
Ikke alle salater er skabt lige
Nogle af salaterne på Houstons menu indeholder op til 600 kalorier i henhold til "The Healthy Eater's Guide to Family and Chain Restaurants" af Hope Warshaw. Hvis du planlægger at bestille en salat, er den searede tun og ahi tun salaten ernæringsmæssigt afbalancerede indstillinger. Begge indeholder anslået 245 kalorier, 25 gram protein, 17 kulhydrater og 12 gram fedt. Den laveste kalorieindhold salat er grønkål salat med hvidløg dressing, der indeholder 109 kalorier, nul kulhydrater, nul fedt og 3 gram protein.
Slaget om burgere
Vælg en afbalanceret hovedret
Prøv den grillede sværdfisk eller den brødrøde rødkål med gedost, hvis du leder efter en lavere kalorieindhold. Disse valg indeholder mellem 200 til 250 kalorier og 12 gram fedt. Sværdfisken indeholder 40 gram protein og nulkulhydrater, mens den brødkål indeholder 13 gram protein og 17 kulhydrater. Den hawaiiske rib-eye parabol er et andet godt valg. Det indeholder 320 kalorier, 20 gram protein og 30 kulhydrater. Den panerede grouper er en anden standout for den sundhedsbevidste spisestue med 199 kalorier, 25 gram protein, 4 gram fedt og 14 kulhydrater.
Værelse til dessert
Dessert er vanskelig, når det kommer til spisning, da desserter ofte er fyldt med kalorier, sukker og fedt. Mens æblecobbler indeholder 950 kalorier, er der bedre valg. En skive nøgle kalkstykke har 250 kalorier, 30 gram kulhydrater, 2 gram protein og 9 gram fedt. Chocolate chip-cookies har en lignende ernæringsindholdsprofil. Hvis du vil forkæle dig med brownie-og-is-sundae, skal du dele det med nogen. En halv portion indeholder 270 kalorier, 10 gram protein, 28 kulhydrater og 12 gram fedt.
