Fedme er en alvorlig helbredstilstand, der er steget markant siden 1980'erne i De Forenede Stater. Flere kosttilskud, der kan hjælpe med vægttab, undersøges i hele verden for at hjælpe med at behandle overvægtige og fede mennesker. Undersøgelser viser, at alpha-lipoic acid kan hjælpe dig med at tabe sig, men de indrømmer, at der er behov for mere forskning, og du har muligvis ikke lignende resultater med supplementet som emner i undersøgelsen.
Alfa-liponsyre
Alfa-liponsyre er en antioxidant og en essentiel co-faktor, der er nødvendig for mitokondriefunktion. Alfa-liponsyre reagerer med iltradikaler, der beskytter cellemembraner, beskytter mod LDL-oxidation og modulation af hypertension. Undersøgelser med alpha-lipoic acid undersøgte dens egenskaber som et supplement til at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme og som et muligt supplement til vægttab.
Fordele
Alfa-liponsyre kan hjælpe dig med at tabe sig i henhold til videnskabelig forskning. En undersøgelse, der blev offentliggjort i "American Journal of Medicine" i 2011, viste, at overvægtige mennesker, der tog 1.800 mg alfa-liposyre om dagen, mistede markant mere vægt end folk, der brugte et placebo-produkt. En anden undersøgelse, der blev offentliggjort i "Aktuel farmaceutisk design" i 2010, viste, at en dosis på 800 mg pr. Dag i fire måneder forårsager et vægttab mellem 8 og 9 ni procent af kropsvægten hos overvægtige eller før-overvægtige teenagere.
Brugsmetode
På trods af de positive forskningsresultater er alpha-lipoic acid ikke et mirakelpiller, der får dig til at tabe sig alene. I vægttabsundersøgelserne tilskud alfa-lipoinsyre kombineret med en kalorifattig diæt. Når alfa-lipoic acid forenes med en sund diæt og regelmæssig motion, kan du hjælpe dig med at tabe mere end uden tilskud.
Overvejelser
Alfa-liponsyre forårsager generelt ikke alvorlige bivirkninger, ifølge en undersøgelse offentliggjort i "American Journal of Medicine". Nogle rapporterede bivirkninger inkluderede allergiske hudreaktioner, kløe, mavesmerter, kvalme, opkast og diarré. Tal altid med din læge, inden du begynder at tage kosttilskud.
