Opretholdelse af de anbefalede niveauer af C-vitamin er vigtig for optimal immunfunktion for at hjælpe din krop med at afværge forkølelse og influenza. Selvom både den almindelige forkølelse og maveinfluenzaen har indledende, lignende symptomer, er de forårsaget af forskellige vira. Det er vist, at C-vitamin har nogle fordele mod den kolde virus, men disse gælder ikke for maveinfluenza. Der er dog ting, du kan gøre for at minimere dine risici eller forkorte sygdommens længde.
Tip
Ingen klare beviser viser nogen direkte positiv effekt af C-vitamin på maveinfluenza-virus, bortset fra dets evne til at øge dit immunsystem.
Hvad er maveinfluenza?
Maveinfluenza er en generel betegnelse for gastroenteritis, som er en betændelse i mave-tarmkanalen . Symptomerne er ofte mere alvorlige og intense end den snerpet næse og nysen, du kan opleve af den almindelige forkølelsesvirus. Den velkendte norovirus er en form for maveinfluenza.
Er du i fare?
Nogle mennesker er mere sårbare over for infektion af maveinfluenza. Faktorer, der kan øge din risiko for at udvikle influenza eller lide af tilknyttede komplikationer inkluderer:
- Alder - små børn og ældre voksne
- Bor eller arbejder i faciliteter med mange andre mennesker, såsom plejehjem eller militære kaserner
- Et svækket immunsystem fra kræftbehandlinger, anti-afstødende medikamenter, kortikosteroider og HIV / AIDS
- En kronisk tilstand, såsom astma, diabetes eller hjerteproblem
- Graviditet, især i anden og tredje trimester
- Fedme
Sådan spreder influenza
Maveinfluenza er meget smitsom, især i vintermånederne, hvor du måske bruger mere tid i tæt kontakt med andre. Du kan få maveinfluenza, når en person, der får det hoste eller nyser og sender virusfyldte dråber i luften, du indånder. Hvor følsom du er over for den virale infektion kan delvis bestemmes af dine gener, siger Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Nogle ting, der skal undgås, som måske er ansvarlige for udvikling af maveinfluenza er:
- Spise mad eller drikke væsker, der er forurenet
- Rører ved overflader eller genstande, der er kontamineret med virussen, såsom dørhåndtag, og rører derefter din mund, næse eller øjne
- Gennem direkte kontakt med en person, der er inficeret, såsom at dele mad eller spise redskaber
Symptomer på maveinfluenza
Maveinfluenza har ofte symptomer, der ligner almindelig forkølelse, men den er også målrettet mod dit mave-tarm-system. Du kan udvikle symptomer 12 til 48 timer efter at have været udsat for virussen. Nogle af de symptomer, du kan opleve, inkluderer:
- Feber og kulderystelser
- Hovedpine, muskelsmerter
- Diarré
- Hoste
- Ondt i halsen
- Træthed
- Løbende eller indelukket næse
- Kvalme eller opkast
Hvor længe varer influenza?
Symptomerne kan være milde til svære og blive bedre inden for en til tre dage, men det er muligt, at en anfald af influenza kan vedvare så længe som 10 dage. Du kan føle dig drænet eller hoste i et par uger, selv efter din feber og ømhed er væk. Med et svækket immunsystem kan der udvikle komplikationer såsom lungebetændelse, bronkitis eller bihulebetændelse og øreinfektioner. Personer med visse problemer som astma eller hjertesvigt kan blive syge.
Hvor længe er influenza smitsom?
Det er meget vanskeligt at forhindre spredning af maveinfluenza. Hvis du har gastroenteritis, er du smitsom i cirka en dag, før symptomer endda vises. Maveinfluenza er den mest smitsomme under din sygdom, når symptomer som opkast er tydelige. I følge CDC kan du stadig sprede virussen i de første par dage efter bedring og undertiden i to uger eller mere, efter at alle symptomer er forsvundet.
Sådan beskytter du dig selv
Der er ingen effektiv behandling af maveinfluenza. Narkotika kan ikke helbrede maveinfluenza, og antibiotika kan ikke hjælpe, fordi tilstanden er forårsaget af en virus. Så forebyggelse er den bedste medicin.
Den bedste måde at forhindre at blive inficeret af en anden er ved at praktisere korrekt håndhygiejne. Vask hænderne grundigt med sæbe og vand, især inden du spiser eller efter brug af toilettet og altid inden du tilbereder eller håndterer mad. Øv fødevaresikkerheden ved forsigtigt at vaske frugter og grøntsager.
Vitaminens rolle
C-vitamin er et vandopløseligt vitamin, der fungerer som en antioxidant ved at neutralisere reaktive iltmolekyler, kaldet frie radikaler, der bidrager til infektioner og sygdomme. Ingen nylige studier har målrettet en sammenhæng mellem C-vitamin og virus, der er specifikke for gastroenteritis. Forskning rapporteret i Journal for Orthomolecular Medicine har imidlertid konstateret, at smitsom sygdom forårsager en udtømning af C-vitamin og øger C-vitaminbehovet i kroppen i høj grad.
Mange studier har undersøgt rollen som terapeutiske doser af C-vitamin på forkølelse og influenza og har fundet, at daglig tilskud kan forkorte varigheden og sværhedsgraden af sygdommene. Disse resultater er lovende kundeemner for den potentielle anvendelse af C-vitamin for at have en vis biologisk effekt på maveinfluenza-viruset.
Med de antimikrobielle og antioxidante egenskaber i C-vitamin giver det mening at opretholde eller supplere dine niveauer vil hjælpe med at øge dit immunsystem til at hjælpe med at bekæmpe virussen. Det er bestemt, at mangel på C-vitamin sandsynligvis vil have en negativ indvirkning på din krops forsvarssystem, hvilket kan øge følsomheden over for sværhedsgraden af infektioner.
Komplikationer fra influenza
Den mest alvorlige komplikation af gastroenteritis er lungebetændelse. Forskning viser, at supplement med C-vitamin kan hjælpe med lungebetændelsesinfektionen. En 2017-undersøgelse offentliggjort i næringsstoffer rapporterede, at tre kontrollerede forsøg fandt C-vitamin forhindret lungebetændelse.
Dehydrering kan være resultatet af maveinfluenza, og det er vigtigt at holde din væskestand op. Et gammelt middel er at drikke 3 kopper druesaft til maveinfluenza. Undersøgelser om druesaftens effektivitet på mavevirus er ikke afgjort, men det kan have et visst antiviralt potentiale, i det mindste i en petriskål, ved at nedsætte infektionsevnen hos vira, der ligner norovirus.
Andre vitaminer til maveinfluenza, der kan hjælpe med at øge dit immunsystem, er betakaroten og A-vitamin, som har vist sig at være effektiv mod norovirus. Zink, primært i form af pastiller, har vist sig at reducere kold varighed med 33 procent. Derudover har zink vist sig at være effektivt ved akutte infektioner i nedre luftvej.
Emergen-C og maveinfluenza
Emergen-C er et supplement, der indeholder høje doser C-vitamin i kombination med andre næringsstoffer, såsom B-vitaminer. Selvom det muligvis understøtter dit immunsystem, er der ingen solid dokumentation for, at Emergen-C vil behandle maveinfluenza.
Vær forsigtig, hvis du tager megadoser af C-vitamin for at lindre din mavefejl. Høje doser C-vitamin kan forårsage diarré, kvalme, opkast og magekramper - de meget symptomer på maveinfluenza, du sandsynligvis ønsker at behandle.
Det nationale center for komplementær og integrativ sundhed siger, at der ikke er nogen stærk dokumentation, der støtter noget naturligt produkt i behandlingen eller forebyggelsen af influenza. I stedet for det bedste middel til beskyttelse, anbefaler det en årlig influenzavaccine.
