Der er ingen restaurantbegrænsninger for Weight Watchers-programmedlemmer, så længe de har daglige tilgængelige point. Cheesecake Factory har flere menuvalg, der giver dig mulighed for at forblive på programmet og ikke føle dig berøvet. Weight Watchers-medlemmer har større succes med programmet, hvis de planlægger og undersøger kalorier og punktværdier for menupunkter, før de går til restauranten.
Low Point Entrées
Cheesecake Factory har flere hovedretter, der har point med lav vægt, herunder vægthåndtering grillet kylling, frisk grillet Mahi Mahi, grillet tun og saftet tun tataki salat. Vægtstyringsgrillet kylling har cirka 583 kalorier, 2 g mættet fedt og tilnærmelsesvis Vægtvagternes pointværdi på 11. Den friske grillede Mahi Mahi har cirka 466 kalorier, 5 g mættet fedt og omtrentlig vægtvagters pointværdi på 9. Den grillede tun har ca. 521 kalorier, 6 g mættet fedt og tilnærmelsesvis vægtovervågningens pointværdi på 10. Tunfisken salat har 442 kalorier, 3 g mættet fedt og omtrentlig vægtvagters pointværdi på 8.
High Point Entrées
Cheesecake Factory forretter der synes sunde, men har mange kalorier og fedt inkluderer grillede kyllingemedaljer, Wasabi Crusted Ahi tun og Luau salat. De grillede kyllingemedaljer har 1.409 kalorier, 7 g mættet fedt og tilnærmelsesvis Vægt Watcher-pointværdi på 28. Wasabi Crusted Ahi Tuna har 1.750 kalorier, 58 g mættet fedt og omtrentlig vægtvægters pointværdi på 38. Luau Salat har 801 kalorier, 3 g mættet fedt og omtrentlig vægtvægters pointværdi på 15.
sider
Medtagelsen af en forretter eller en sidevare med dit måltid på Cheesecake Factory forårsager en stigning i antallet af forbrugere af Weight Watchers. Hvis du skal narre inden middagen, skal du vælge edamame, kogte sojabønner til 323 kalorier, 0 g mættet fedt og tilnærmelsesvis Weight Watchers-pointværdi på 6. Edamame-forretten serverer to til fire personer, der nedbrydes til en pointværdi på 3 eller mindre.
Overvejelser
Weight Watchers-programmedlemmer, der spiser på The Cheesecake Factory ofte vil drage fordel af at have en kopi af Weight Watchers Dining Out Companion. Denne bog er tilgængelig på alle Weight Watchers-centre. Det er muligt at bede restauranten om en kopi af dens næringsoplysninger og manuelt beregne point for de måltider, du foretrækker.
Advarsler
Pastamulighederne på The Cheesecake Factory er store portioner med en høj mængde fedt og kalorier. Hvis du føler trang til at købe en pastarett, skal du bede om en udtaksbeholder, når din mad kommer, og læg to tredjedele af måltidet i beholderen. Cheesecake Factory desserter er høje i Weight Watchers-point. Hvis du skal have en skive cheesecake, skal du vælge den originale ostekage med lavt kulhydrat og dele den med to eller tre personer. Denne ost er fedtfattig, men har de laveste kalorier. Én skive lavkolhydrat-ostekage har cirka 14 vægtvægtpoint.
