Hvis du er diabetiker eller bare er opmærksom på din diæt, er det sandsynligvis, at spore dit indtag af kulhydrater en del af dit liv. Og selvom du måske er fortrolig med det ru antal kulhydrater i din mad, kan der opstå spørgsmål, når du nyder en aften ude med venner eller bare nipper til en alkoholisk drik derhjemme med din elskede. En grundlæggende forståelse af kulhydraterne i alkoholholdige drikkevarer hjælper dig med at vide, hvad du kan drikke inden for grænserne af din måltidsplan.
Almindelig og let øl
Hvidvin
Selvom kulhydratværdien af vin adskiller sig lidt mellem mærkerne, har forskellige typer hvidvin typisk et lignende antal kulhydrater. En 5 ounce servering af hvid bordsvin indeholder 3, 8 gram kulhydrater. En portion Riesling for eksempel indeholder lidt flere kulhydrater end Chardonnay. Fem ounce portioner af de to typer hvidvin indeholder henholdsvis 5, 5 gram og 3, 2 gram.
Rødvin
Rødvin indeholder et lignende antal kulhydrater pr. Portion som hvidvin. Ifølge USDA har en portion på 5 ounce rød bordvin 3, 8 gram kulhydrater, hvilket er det samme som en portion hvid bordsvin. Antallet af kulhydrater i forskellige typer rødvin varierer ikke markant. En 5 ounce servering af Merlot har 3, 7 gram kulhydrater, og den samme portion Zinfandel har 4, 2 gram kulhydrater.
Destillerede spiritus
Destilleret spiritus indeholder ikke kulhydrater pr. Portion. Uanset om du vælger vodka, rom, gin eller whisky, er enhver servering af alkoholen fri for kulhydrater. Carboptællingen i en blandet drik kan imidlertid være markant høj. Hvis du for eksempel nyder blandingen af rom med cola, skal du bemærke, at en portion på cola med 4 ounce indeholder 13 gram kulhydrater. Hvis du tæller dine kulhydrater, skal du vælge en diætversion af din foretrukne soda, da diætversioner er lavere i kulhydrater.
