På grund af halsbenets position og prominens kræver det meget pres, når man løfter vægt. Hvis din knyteben gør ondt efter en træning, kan du have ødelagt knoglen. Hvis smerten er alvorlig, skal du kontakte en læge så hurtigt som du kan.
Tip
Kropsmerter, når man løfter vægte
Nakkebensmerter, når du løfter vægte, kan udvikle sig fra små revner i din clavicle. Tilstanden, nogle gange kaldet vægtløfterens skulder, er medicinsk kendt som en distal clavikulær osteolyse. Dette forekommer, når din knyteben over tid udvikler mange små spændingsfrakturer gennem regelmæssig løftning af tunge vægte.
Ifølge webstedet Orthopod forekommer osteolyse, når de små knogestykker absorberes i kroppen, hvilket får området til at forringes. Symptomerne inkluderer en bankende smerte i nærheden af din skulder efter at have løftet vægte eller i løbet af dagen.
Sternoclavicular fælles adskillelse
Du vil mærke skarp smerte øverst på brystet i det område, hvor din benben møder din brystben. Tal med din læge, som kan ordinere smertestillende midler og anbefale hvile, isbehandling og muligvis en slynge i flere uger, når ledbåndet heles.
Sil eller forstuvning
Stammer til muskler eller forstuvede ledbånd i din skulder eller nakke kan forårsage smerter i og omkring knoglen. Muskelstammer er resultatet af at lægge for meget pres på regionen, et almindeligt resultat af tung vægtløftning. Hvile i et par dage er typisk nok til at lindre smerten og reparere musklerne. Det kan tage længere tid at ligamentforstuvninger kan heles, med små revner eller tårer i vævet, der får din halsben til at være øm efter en træning.
Er det ødelagt?
Den mest alvorlige årsag til smerter efter at have løftet vægten er muligvis en potentiel knoglebrud. Du vil opleve skarp og varig smerte omkring den ødelagte del af din clavicle, hvis du lider af et brud. Det er usandsynligt, at du vil bryde en knyteben fra normal vægtløftning med god teknik og behagelige vægtstørrelser.
Men hvis du slipper en vektstang, løfter en vægt ud over din evne eller falder, når du løfter, kan du bryde din knyteben. Det ødelagte område vil skade ved berøring og kan endda stikke mærkbart ud under din hud. Hvis du har mistanke om et brud, skal du besøge et akutrum så hurtigt som muligt for at få et røntgenbillede .
