Koffein er et mildt stimulerende middel, der tilsættes læskedrikke. Når det konsumeres, stimulerer koffein centralnervesystemet, hvilket kan få dig til at føle dig mere opmærksom eller endda ujævn. Ifølge McKinley Health Center er 300 mg koffein om dagen et moderat forbrugsniveau. Koffein påvirker imidlertid hver person forskelligt - nogle kan have alvorlige abstinenser, såsom hovedpine, træthed eller døsighed. Af denne grund er det vigtigt at være opmærksom på, hvor meget koffein du spiser, når du drikker læskedrikke.
Maksimale beløb
Den amerikanske Food & Drug Administration regulerer hvor meget koffein en 12 oz. drikke kan indeholde i henhold til Center for Videnskab i almen interesse, som er 71 mg pr. portion. Kaffeholdige sodavand, der indeholder denne grænse eller næsten denne grænse inkluderer Vault, Jolt Cola, Mountain Dew MDX og Coke Blak. Denne mængde kan sammenlignes med et skud espresso, der indeholder 75 mg koffein. En 16 oz. kaffe indeholder 320 mg koffein.
Medium beløb
Brus, der indeholder mellem 40 og 60 mg koffein pr. 12 oz. servering inkluderer kost Mountain Dew Code Red og Diet Mountain Dew, som begge indeholder 54 mg koffein pr. portion, ifølge Good Housekeeping, og Mello Yello, der indeholder 53 mg. Mange koffeinholdige drikkevarer indeholder mellem 40 og 50 mg koffein, inklusive Diætkoks, TaB, Diæt Dr. Pepper og Dr. Pepper.
Mindre beløb
Brus, der indeholder mindre end 40 mg koffein pr. 12 oz. servering inkluderer Coca-Cola og Coca-Cola Zero, som begge indeholder 35 mg koffein, ifølge Mayo Clinic. Diæt Pepsi og Pepsi indeholder mellem 36 og 38 mg koffein pr. Portion. Pepsi Wild Cherry indeholder 38 mg. Barq's Root Beer indeholder ca. 22 mg koffein pr. 12 oz. betjener.
Nul koffein
Nogle læskedrikke indeholder ikke koffein. Disse inkluderer 7-Up, Fanta, Fresca, Sierra Mist, Mug Root Beer og Sprite. Alle smag og versioner af disse indeholder ingen koffein.
