Menisken - en lille halvmåne støddæmper - er en vigtig del af knæets dæmpningssystem. Disse bruskstykker bliver slidt med daglig brug og kan rive med skade. De bedste kosttilskud, der skal tages efter menisk kirurgi, vil komplementere kroppens naturlige helingsrespons ved at genopbygge brusk, fjerne dødt væv og øge knoglesundheden. Diskuter kosttilskud med din sundhedsudbyder, inden du tager dem.
D-vitamin
Kendt som solskinsvitamin gør kroppen vitamin D med udsættelse for UV-stråler. D-vitamin er et vigtigt mikronæringsstof, der tillader din krop at bruge calcium til at styrke, ombygge og vokse knogler. Dr. Joseph M. Lane, fra Hospitalet for speciel kirurgi i New York, siger, at en mangel på D-vitamin efter ortopædkirurgi kan føre til dårlige resultater. De to store knogler, der er påvirket af meniskoperation, inkluderer skinneben og lårben; enhver ændring i menisken kan påvirke disse knogler, der sidder på hver side af denne brusk. American Academy of Orthopedic Surgeons opfordrer dig til at tage 1.000 internationale enheder D-vitamin dagligt efter operationen.
C-vitamin
Dette vandopløselige vitamin hjælper kroppen med at heles efter kirurgisk reparation af menisken. Rikelig med grøn peber, citrus og jordbær er C-vitamin en antioxidant, som kroppen bruger til dannelse af kollagen. Til gengæld er kollagen byggestenen for mange menneskelige væv, herunder ligamenter, sener og arvæv, der kræves til heling efter menisk kirurgi. Doseringer af vitamin C varierer efter alder og køn. Den voksne mandlige dosering er 90 mg pr. Dag, men det er kun 75 mg pr. Dag for kvinder, ifølge MedlinePlus. Tegn på vitamin C-mangel inkluderer ledssmerter, et symptom, der kan maskeres efter en sådan operation som en menisk-reparation.
Glucosamin og Chondroitin
Glucosamin og chondroitin er to komponenter, der er isoleret i humant brusk. Disse kosttilskud viser løfte i den medicinske arena for leddssygdom ved at reducere smerter og betændelse og udskifte mistet brusk. En undersøgelse fra 2005, der blev præsenteret af Bastyr Natural Health Center, fandt, at glucosamin- og chondroitin-tilskud var lige så effektive som at bruge receptpligtige medikamenter til knæsmerter og hævelse. Disse undersøgelser blev udført på deltagere med slidgigt, en type arthritis, der kan forekomme efter meniskskade. Undersøgelsen citerer, at mere forskning er nødvendig for at afgrænse effektiviteten af at tage glukosamin med chondroitin snarere end kun et glukosamintilskud.
