At have diabetes betyder, at du skal være opmærksom på nøje at overvåge din kost, men hvis du befinder dig på en bar med venner, skal du ikke kaste forsigtighed mod vinden. Selvom diabetikere sikkert kan indtage spiritus, fordi de er kalorifattige, skal du være forsigtig med at nyde whisky i en blandet drink. Mange typer blandere indeholder mange kalorier, men ved at skifte din mixer til en diætversion - ved at bruge diæt ingefær ale i stedet for almindelig ingefær ale, kan du med sikkerhed undgå at forbruge for mange kalorier.
Øv Moderation
Diabetikere skal øve moderation, når de planlægger at indtage en alkohol som whisky, ifølge American Diabetes Association. Selvom whisky ikke indeholder nogen kulhydrater, og ADA rapporterer, at alkohol fører til minimal ændring i din blodsukker, anbefaler organisationen stadig, at diabetiske kvinder kun bør konsumere en alkoholholdig drikke om dagen. Mænd kan forbruge to. En portion whisky er 1, 5 ounce, som er en standard serveringsstørrelse. ADA anbefaler kun at drikke alkohol, når du effektivt styrer din blodsukker og drikker en kalorifri drikke som vand på samme tid. Undgå blandede drikkevarer, da de ofte indeholder blandere med højt sukker og kalorier.
