Mange mennesker forbinder acid reflux med halsbrand. "Støj" refluks påvirker dog også halsen og stemmeboksen. Selvom personer med stille tilbagesvaling ofte har andre symptomer end dem med sur tilbagesvaling, er diætbehandlingen for begge dele den samme. Visse fødevarer og diætvaner kan forværre lydløs tilbagesvaling, og fjernelse af disse fødevarer fra din diæt kan hjælpe med at håndtere symptomer.
Årsag til tilbagesvaling
Det sure indhold i maven bevæger sig tilbage i halsen og spiserøret forårsager lydløs tilbagesvaling, også kendt som laryngopharyngeal reflux. Ifølge eksperter inden for sundhedsvæsenet ved University of Michigan er det tavs, fordi mange ikke er klar over, at de har lydløs tilbagesvaling og muligvis ikke er klar over, hvad der forårsager ubehag i halsen. Der er en række faktorer, der er forbundet med reflux, herunder fedme, graviditet, rygning, visse medikamenter og at have en hiatal brok.
Almindelige symptomer
Nogle personer med sygdommen har forskellige symptomer, mens andre måske har få komplikationer. Symptomerne kan omfatte halsbrand, følelse af en klump i halsen eller behov for at fjerne halsen. Derudover kan der optræde hæshed, stemmetab, ondt i halsen, besvær med at synke, smerter i øverste mave eller tør hoste.
Ernæring og reflux
Som anført af Academy of Nutrition and Dietetics, kan acid reflux reducere din krops evne til at fordøje fødevarer korrekt og absorbere næringsstoffer, mens den forårsager ubehag, der nedsætter appetitten. For at bevare dit ernæringsmæssige helbred kan undgåelse af visse fødevarer medvirke til at mindske symptomerne. Disse problematiske fødevarer inkluderer alkohol, fedtfattig eller fedtet mad, kaffe eller te, chokolade, krydret mad, koffein, appelsinsaft eller sure drikke. Nogle mennesker har muligvis ikke symptomer fra at spise disse fødevarer, så det er vigtigt at være opmærksom på din krops reaktion.
Diætvaner
Ud over at undgå visse fødevarer er der kostvaner, der kan hjælpe med at håndtere symptomer. I stedet for at spise tre store måltider om dagen skal du f.eks. Spise små, hyppige måltider og undgå måltider, der er fedtfattige. Desuden skal du sidde lodret, mens du spiser, forblive oprejst to til tre timer bagefter og ikke spiser tre timer før sengetid.
Yderligere anbefaling
