Nogle kosttilskud, især vitamintilskud, indeholder næringsstoffer, der er vandopløselige, hvilket betyder, at din krop ikke opbevarer de ekstra næringsstoffer, den ikke bruger. I stedet frigiver det dem i din urin, hvilket kan forårsage uklar urin. Dette forekommer typisk, når man tager usædvanligt høje doser af kosttilskud. Imidlertid kan uklar urin være et tegn på alvorlige helbredsproblemer, så konsulter din læge, hvis symptomet vedvarer.
Vitamin B-6
Vitamin B-6, et vandopløseligt vitamin, er nødvendigt for en række forskellige funktioner i din krop, herunder metabolisering af mad. Da B-6 også hjælper med at producere neurotransmittere, kemikalier, der sender signaler i dit nervesystem og hjerne, anvendes høje doser vitamin B-6 eksperimentelt til behandling af neurologiske tilstande som migræne. Hvis du tager høje doser B-6 til sådanne forhold, er det mere sandsynligt, at din krop frigiver den gennem din urin, hvilket skaber en uklar effekt.
Vitamin B-12
Ifølge National Institute of Health er vitamin B-12 nødvendigt for din krop for at producere sunde røde blodlegemer. Hvis din krop ikke absorberer B-12 ordentligt, kan du lide af anæmi, en tilstand, hvor dine røde blodlegemer ikke er i stand til at transportere ilt gennem din krop. Dette kan behandles med B-12 kosttilskud, som kan forårsage uklar urin på grund af vitaminets vandopløselige egenskaber.
C-vitamin
C-vitamin, også kaldet ascorbinsyre, bruges på forskellige måder, fra bygning af kollagen til bekæmpelse af frie radikaler som en antioxidant. C-vitamin understøtter også dit immunsystem; så mange mennesker tager C-vitamintilskud - især i sæsonen med forkølelse og influenza. Da C-vitamin er vandopløseligt, bruger din krop, hvad den har brug for, og frigiver resten i din urin, hvilket forårsager uklarhed.
Multiple vitamin overdosis
Ifølge Medline Plus, hvis du tager flere kosttilskud, og du ved en fejltagelse overdoserer eller tager for mange, kan du begynde at producere uklar urin som et symptom på multiple overdosering af vitamin. Andre symptomer inkluderer knogles- og leddsmerter, hovedpine, opkast og diarré. I et tilfælde som dette skal du straks kontakte National Poison Control Center eller din lokale læge.
Hvornår skal du ringe til din læge
Hvis din krop producerer uklar urin, fordi du tager et supplement, skal du prøve at stoppe supplementet og se om symptomerne stopper. Hvis din krop fortsætter med at producere uklar urin, eller hvis dette symptom er ledsaget af smerter, skal du kontakte en læge, da uklar urin kan være et symptom på andre helbredsproblemer, såsom urinvejsinfektioner.
